早上出门前做了五分钟正念呼吸训练。近日太匆忙呼吸都是短促的，气息到胸口就下不去，也还会在为“出门别太晚”而感到焦虑。直到听到引导语“用深深的呼吸将自己拉回到当下”，才开始对身体和真实的“坐”有觉知。那一刻很动容，体会到了连日以来对自己的忽视。
再次开始写的时候，就已经到晚上快八点了。一天时间就哗哗地在眼前流过。进地铁之前我看到了超级满月，真的是又大又圆。我在回应这十天给我带来的体验，到了一个需要释放的点。我竟然仍旧是很多堵在胸口的情绪，暗暗还会开始自责，拉上大家一起写写写可自己却是并没有足够去写写写的人。不过这也会激发团体自己的动力，所以当我忙到傻的时候看一眼手机，发现大家有相互聊起来，我想我的目的也达到了。
书写营像是一个念想，在这十天的过程里，我们都在其中投注了许多，让它成为一个鲜活的，兴许不是自说自话，而是互动的团体。从不熟悉，不认识，到也看到了彼此生活中的琐碎和崩溃，也看到了光芒和喜悦。
它让我感到很真实，写到这里溢出了喜悦，想要对所有参与进来的朋友们说声感谢。
关于写写写，我们比原以为的能写更多。关于自己，我们比原以为的理解更深。❤️
