检视一下自己的投入情况，课程收获和自己的成长改变(生活中的实践)，可以围绕"临在-觉察-疗愈"这个主线来审视自己生命成长的心路历程和目前的生命状态，以及下一步成长态度和打算。
说到收获和改变，感觉是长期的不间断的一个从量变到质变的过程，18年10月第一次参加东方九型的课程到现在，过去六年半的时间了，从一个百分百的受害者巨婴状态，经过N多的失败，看到自己的受害不负责任，到选择承担拿回力量拿回主权，一步步走了出来，目前还没到责任者状态，但内心有力量了，也清晰了自己的人生方向，愿意投入生命去经历去体验，在一点点的为自己做选择承担相应的后果负责该负的责任，整体来说满意度有8分。
最近一年，大部分精力都放在工作上，投入度有8分，收获有7分，还是挺好的！在个人成长方面投入时间少了很多，打6分刚及格，收获最多也就5分。
这是19年初的平衡轮，健康和家庭分比较高友谊比较低其余适中，整体歪七扭八，分高感觉是自己主观的自满，分低的感觉是自己没有打开不愿与人接触，总之就是对自己不满意还有对自己的不清晰。
工作上我的时间都被动的用在生存上，没有人生目标，不知道为什么而活，迫于生计只能努力工作解决温饱。每天像个陀螺一样，早起晚睡、上班工作、冲着挣钱的目标努力挖山不止，偶尔有时间就在玩乐中过去了，大部分时间在第一和第四象限来回摇摆。家庭中尽着父亲、丈夫、儿子的义务，可没有心的投入，只是为了做而做、不得不做，觉得大家都是这样的，我也没办法，慢慢的只剩亲情没有感情了！内心里我活在指责、埋怨、挑剔、怀疑的恐惧和危险中，对人完全的不相信，排斥跟人的连接，总担心别人对我有所图，时时刻刻提防着，整日担心害怕、惴惴不安、无所适从，不是懊悔过去，就是恐惧未来，跟当下是没有连接的！！
这是23年12月的平衡轮（打分相对而言高了，但又觉40多年来这是对自己状态最满意的一次），虽然还不是很圆，但是我东方九型持续学习以来内心愉悦度、满足感最强的时刻（内在有了力量，外在拿到了成果）！！
当注意力全部回到自身：我要什么，怎么做，我有哪些资源，谁能给予支持，如果结果得不到我怎么处理……，从受害想要的状态转变成选择承担的时候，我发现问题并没有想象中那么严重，再加上静下心来不断的去尝试，一次又一次去经历失败体会痛苦，发现豁然开朗、绝处逢生，原来一切都是未知的，没有好坏对错，只有酸甜苦辣各种体验。
通过持续不断的浸泡学习和一次次的面对，看到自己经常掉在无力、委屈、难过、愤怒的状态里，怀疑别人、内心不安、担心受害，阴险、算计、欺骗、利用，是自己的内心写照。看到这些自己行为背后的声音，从难以接受（矢口否认）到心服口不服（真实的体会到了这些手段）到勉强接受（有尴尬、有排斥、有愧疚）到接近完全接受（心服口服，现在还没到这个程度，虽然远但感觉在路上了）。
有了探索面对自己的勇气，跟家人同事之间的问题一次次勾起这些面像时，愿意去面对它们了，能感受到阴险算计的策略给自己带来的好处（以前执着于此），也能感受到阴险算计给自己带来的困扰，对比后发现实际上是得不偿失的（得到了利益、物质，失去了信誉、尊严），看到了自己的因小失大目光短浅，还有欺骗利用对别人的伤害，以及别人对自己的排斥不信任（这都是咎由自取因果报应）。再往下看，因为不能面对自己的不堪（阴影面、消极被动、受害情绪……），外向投射才会揪着别人相似的错误不放，真正需要的是面对自己的各种不真实、虚假、无力、受害、阴险、算计……
这是现在的平衡轮，静下心来细细感受自己，健康和家庭是满意度最高的（投入时间反而不是最多的）；事业财富投入时间最多，反而满意度不是最多；精神情感虽然分值不高，但感觉还是相对满意（或者叫接受允许当下的状态）；友谊休闲分值低，是一直以来的状态，跟自己自保不愿跟业务无关的人相交的信念相关；整体来说，，感觉这是目前自己真实的状态呈现，从一年前的拼命努力到现在的松驰付出，看上去轮子又不圆了，可内心感觉顺了不那么执着强求了。
看到自己的努力，看到自己的普通，看到努力后的结果有好有坏，看到普通后的状态有高有低，看到很多事情有它自己的发展规律，只是用心去做不执着于结果，反而是最好的发生。对自己少了评判苛责，多了允许接纳，愿意真心付出用心做事，顺其自然的推进进度，只是专注于过程中一切发生！！
下一步的态度和打算：最近一年又经历了多次失败，感觉心扩容了，不再害怕失去了，看到它们的正面启示，还有自己做的不到位的地方。在现实生活中也收到了积极正向的反馈，做的事情有了正向的发展，内心的力量、信心越来越足了，有了这真真切切的体验、实实在在的收获，因此在今后的工作生活中愿意选择真实敞开且积极主动，选择先出黑牌做自己能做的去正向影响他人，专注于当下的每一个发生，同时提醒自己用心去感受他人真实真诚的去与人相处，继续面对自己的阴影面（阴险、算计、怀疑、恐惧），这些面向虽然之前让自己与他人的距离越来越远，但随着一次次的清晰，这些面向也是自己的优势所在，会给自己带来正向的影响，把注意力放在对危险事情的预防上，找出有问题需调整的地方，让人想办法去解决它。因此自己主动选择的森林防火、鸟类保护这个赛道是符合自己性格模式的，感觉清晰了自己的人生使命！！
人生下半场为自己而活，为自己的选择负责，为自己的使命而活，成人达己的同时为社会多做些贡献。还有每天的临在练习扫描身体持续进行下去，负面情绪消极能量会一次次去体验感受它，面对自己的无力抓狂、体会自己的阴险算计，提醒自己用心尽心的去与人互动。如果有不真实的呈现，希望大家能帮我指出来协助我看清真相面对自己。我承诺为自己的行为负责任，为自己的成长负责任，为自己的生命负责任，从而真实面对自己！
