读书笔记可以解构为“读书”+“笔记”
“读书”即是提炼书籍精髓的过程，其重点在于学习、吸收对自己真正有用的智慧和语句，并将其彻底消化，对于书中许多细枝末节和无关紧要的信息，就彻底将其忽略掉。如此，我们的阅读重心不再是“因为读了书而写读书笔记”这种充满压力的活动，而转变成“为了读书笔记而读书”这种主动学习的行为，以作者的话来说，就是“以思想输出为前提去读书时，思想输入的质量也会有所提升”。
在写读书笔记这个前提下，读书方法会发生改变，你会进入主动寻找书中“打动人心的内容”的工序。
提炼书中精髓的三个步骤
这个“筛选工序”是我们写读书笔记最重要的准备工作，同时也是你对书中重点内容的第一次思考。作者将“筛选工序”分为三个步骤，即：①通读、②重读、③标记。
①通读：一边阅读，一边把觉得有价值的那一页折角。
在通读这个步骤里，需要掌握好速读技能，从而把更多精力集中在书的精华内容上，有效缩短读书时间，在此简单介绍一下速读方法：
——阅读光线：阅读时的最佳灯光是漫射灯光，太亮或者太暗都会引起疲劳。一个好的测光方法是把你的手放在阅读材料上面30厘米左右的位置，如果出现了较深色的阴影，就说明光线太强了，最好是一点阴影都没有。
——阅读姿势：最好的阅读位置是坐在椅子上，背部紧紧靠着椅背，书的位置最好同眼睛成45°角，在这个位置，你的眼睛不用持续调整视角，这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛的疲劳程度。拿一本书，在书下垫6~9厘米高的物体，很容易就能形成45°的阅读视角。
——阅读时使用手指作为节拍器引导阅读：用手提高你的阅读速度，开始时用食指指着阅读，然后指尖沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边阅读，手指指到行尾时，抬高1.5厘米，迅速移到第二行再次开始这一过程。几乎是在你开始使用手指引导阅读时，你的阅读速读就开始提高了，因为手指能帮助你消除无意识的回读。
——眼睛捕捉尽可能多的字、词：你的眼睛会在进入视线的物体上停留1/4秒，每分钟阅读更多字、词的唯一方式是眼睛每次捕捉到不止一个字、词，比如，你眼睛每次定位能看到两个字、词，那么每分钟就能阅读480个字、词，每次定位如果能超过两个字、词，那么你的阅读速读还会更快。
——消除回读，加速前进：使用手指引导阅读后，阅读时的回读就会很少，同时培养了眼部运动同手指的配合。你现在应该开始每次用眼睛定位超过1个字、词。这包括要求多次反复阅读一篇文章，反复的阅读练习能帮助你更快的消除回读，原因是大脑得到了放松，不用担心漏掉了什么内容。通过不断练习，当你知道自己没有丢掉什么内容时，你就可以开始练习只读1遍。
②重读：读完一遍之后，再把折角的几页重新读一遍。如果仍然觉得很好，就把那一页的另一个角也折起来。
③标记：再重新读一遍折起上下两角的几页，如果第三次阅读后仍然觉得值得一读，就用笔在上面做记号。
接下来，再读一遍③中的内容，把最后还是无法舍弃的内容抄在读书笔记上就可以了。
通过以上三个步骤，你已经可以筛选出对自己而言真正重要的知识了，是不是超级简单呢！赶紧打开手边的书，你可以以固定的页数，或一章、一小节为单位开始实施，马上试一试吧！
今日小结：
1.读书是具有高度自主意识的学习行为。
2.读书的目的是提炼书籍中对我们真正有用的智慧和词句，书中无关紧要的内容可以一概忽略。
3.提炼书中精髓的三个步骤是：①通读、②重读、③标记，完成这三个步骤后，就可以提炼出对我们真正重要的知识了。
