为缓解工作压力守护心理健康，提升管理人员压力自我调节能力，8月14日晚上，国家二级心理咨询师、拓慧心理讲师马春丽老师在洛阳公交集团为60余名管理人员开展了《从心出发，为行赋能一一管理人员如何自我调节压力》的主题心理健康讲座。
马老师以社会热点事件导入，从什么是压力、如何认识压力、压力的来源、以及如何调节压力三个方面对压力进行了比较详细的讲解，通过问答互动、案例分享和让大家对压力及来源有了比较清晰的认识，对压力的认识更加客观。压力无处不在，压力是敌人更是朋友，通过分享加减乘除，动静找换等缓解压力的方法，让大家对压力有更多调节和应对。通过减压放松体验让大家卸下一天的疲惫。其实学会与压力共舞，可以塑造更强大的自己！
讲座取得了比较圆满的效果，通过此次心理健康讲座，科学引导了管理人员在现阶段处处有压力的日常工作生活中，如何正确看待人和事，增加自我效能感，学会疏解压力方法，更好地树立信心，应对困难挑战，增加内心稳定的力量。
