一.健康
终于开启了拜日式的练习，前几天5:30起床练习完后，又睡了一会，儿子缠着不上起床，后几天练完直接起来，虽然感觉没睡醒，8点左右完全醒了。
睡眠还可以，周六中午看电影，周日爬山没午睡。
饮食控制还可以，但可以更好的，愿下周再较少晚餐食量，真正达到只吃三口米饭，三口菜，三碗汤。
记得：生食果食过午不食的好处，决定回杭州后尝试
二.家庭
小家庭还是孩子爱玩手机，大宝的作业完成质量不理想，晚上的英语课总来不及，作业也总是忘记写，周六晚上来不及上课，洗澡慢吞吞，吃饭慢吞吞，把我气的半死，发飙了。小宝要么不玩手机，一玩就没玩没了。很想回杭州了，可又回不去，矛盾郁闷的一周。
大家庭，不太能听懂客家话，不知道他们平时说什么，挺好！每个家庭都会或多或少的矛盾。周日家庭日，一大家庭去爬山，感觉很好。
三.事业（工作）
目前工作量不是很大，也比较松散。
四.学习
纸质书：《微习惯》，听书《活好》《感受爱》《一念之差》易效能九段
五.财富
2500+35
六.社交
本周班会有我们组承担，很羡慕小组优秀的伙伴，大家都很多主意，也很用心，我就是打打酱油。发言稿写得不够好，确实不知道要怎样写，下周开始锻炼自己的输出能力，后期还要练习表达能力。努力让自己成为帮助别人的人。
七.效能
下周计划：
晚餐喝三碗汤，三口饭
九段练习
每天输出一篇能量文。
给孩子多多的爱。
