一：开始的15%准备决定后面的85%进程和结果
二：无形的决定有形的，看不见的决定看得见的，所以内在世界（因）决定外在世界（果）
三：
现实世界（物质世界）
头脑世界（小声音、念头、想法）
情绪世界（情绪）
精神世界（意识、信仰）
四：快速调整状态的三大法则
1:改变你的语言
2:改变你的焦点
3:改变你的体态
五：我是一切的根源
【反思】
我的世界是有外部世界和内在世界构成，但外部的世界有内在世界决定的，外在世界也是内在世界的投射。
在我们人与人之间，情绪直接影响关系的状态和进展，同时在人与人合作、相处，有时是增进感情的促化剂，有时又是冲突的导火线。就像我前几天和爱人发生一点不愉快，事后我要求他只允许我发火不允许他对我凶，现在想想是不是有点幼稚啦｡‿｡，当我是一切的根源时，应该是觉察他为什么发火，而不是对抗发火，不仅不能解决问题，还会激化矛盾的升级，以我为出发点，进而转化自己的关注点，找到解决的办法，避免以后不愉快的事情发生。
有时改变只需一点点，就像九哥说的，转化自己的能量，达到富而喜悦的人生就觉察这几点：
觉察自己的语言，转换自己的语言
觉察自己的焦点，修正自己的焦点
觉察自己的体态，调整自己的体态
*^o^*
今天更深层次体验内在和在外世界的关系
一、现实世界——我们的表象，就是我们整个生活状态，我们呈现给大家的感觉，而这个世界，来源于以下三个世界。在我看来，这个世界就是表意识，漂浮在海面上的冰山的小尖尖，有时候，我们都是一个旁观者，并不看到自己的冰山在海面下有多深多大，所以我们需要去探寻下面这三个世界。
二、头脑世界即为小声音的世界——在我看来，这是我们与潜意识最明显的链接，潜意识在我们由理性做出的决定时，脑袋里会冒出多种声音和想法，总用惯性、舒适圈模式去拉扯我们，并用小声音和我们交流，让我们和理性做抗争。那这种小声音从何而来，我认为来源于第三个世界。
三、情绪世界——当我们做出一个决定，或者被迫做出一个决定，且这个决定的行为与平时的习惯不同，我不舒适，那我的情绪就上来了，焦虑、愤怒、不自信等等负面情绪排山倒海的来，告诉自己，我内心不想这样做，让我在舒适圈里面躺着吧。这个时候怎么办，我认为首先应该跳脱出来，做一个旁观者，看着那个不愿走出舒适区的自己发脾气，告诉自己，没关系，我知道很难，但是我们可以一起努力做到，要记住我们想要的是什么。可是有些时候，不说做情绪的观察者有多难，就算做到了，但也不一定能和它抗争，那怎么办，就来到了我们的第四世界。
四、精神世界——信仰，当一切努力、方法、技术、工具都用完，我们还是无法控制自己的情绪，关闭我们的小声音，那我们就需要一个鉴定的信仰来支持我们完成这个事情也想镜姐说的，我们要有自己的价值判断系统，就不会左右摇摆，迷失方向。
