我最近发现一个非常有趣的现代化阿Q精神胜利法——“比惨”。如果硬要给它附上一个定义的话就是彼此通过诉说自己不顺的经历，比较出遭遇更加悲惨的一方，另一方就能获得心灵上的慰藉。听起来非常可笑，为什么别人过的比我惨，我就会幸福。仔细想想，当你觉得自己一直处于不顺的状态下，抱怨老天对你的不公平，突然有一天得知有人比你更不顺，你发现你会心安理得接受自己的不顺，反而觉得自己甚至还比对方强一些，这是使用精神胜利法进行自我安慰，获得暂时精神幸福的一种途径。
为什么说它很有趣呢，因为我在我自己就有这个经历。和好久不见的朋友一块出去，吃饭的时候就聊起了天，保不齐就要诉说自己在生活中和学习中的一些不顺心的事，吐完苦水之后听朋友说你那些都是什么小事啊，现在你说的这些事我已经心无波澜了，结果听完朋友“类似的经历”，觉得朋友可比我惨多了，瞬时心里得到了莫大的安慰，一直憋在心里耿耿于怀的这些事在听到朋友的话之后瞬间烟消云散。
其实对于调整心理状态这未必不是一个好方法，可是为什么说他是“暂时”获得精神幸福。因为不可能有人总会有与你相似的经历，也不可能总比你惨，所以还是要学会自我调整。«论语»说的好“既来之则安之”事情既然来了，我们也赶不走它，还不如安下心来，想想怎么解决，有些事情干脆就不管它，让它随着时间而失去，不要让它毁了你每一天的好心情。尽管范仲淹的改革最终以失败告终，而且也因为得罪了宰相吕夷简，范仲淹被贬放河南邓州，但是他写出了«岳阳楼记»中的“不以物喜，不以己悲” 范仲淹没有因外物的好坏和自己的得失而或喜或悲，反而用豁达的胸襟接受了，我们更应该如此。
下面这段话我觉得非常好，自己才是自己最好的朋友，不要总想自己生活中惨淡的遭遇，要学会包容，安然接受，我相信一切都是最好的安排。
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