最近参加了有书共读的活动，每周共读一本书，50本/年;

上周共读了《少有人走的路》，实际上是一本心理方面的人生指南;帮助人们进行自我指导和疗愈;

思维导图

其中讲到:人生本就充满苦难，和运气无关;主要是你自己的选择是逃避退缩还有坦然面对接纳;用自律的心态，承受痛苦，积极地去解决生活中的问题;

自律有四个原则;

1、推迟满足感，就是要“先苦后甜”，把困难的问题放在前面，把令人愉悦的事情放在后面;这样做能够锻炼我们的耐心将满足延长;

2、承担责任，也许你在生活中经常听到这句话:这不是我的问题;还有一句:都是我的错;

其实这两句话都和责任有关，一句是推缷责任，一句是主动揽责任;

3、尊重事实，这是个基本原则，许多人不是生活在客观现实中，给自己创造了一个“幻想的世界”，不愿意解决问题，反而去攻击提出问题的人;

4、保持平衡:就是让我们在自律的时候，不要太过自律，不仅会给自己带来麻烦，更会让身边人困扰;