今天朋友圈被7月的图纸刷屏了，七月的第一天作为下半年开始的第一天，算是一个很有仪式感的日子。这两天看了很多小伙伴们的年中总结，对比之下，发觉自己前半年好像没有什么进步，有点小沮丧。不过为了让自己下半年过的充实有意义，复盘上半年必不可少。
完成：上半年读书28本，观影8部，电视剧4部，纪录片1部，换了一个工作，涨薪42.8%，写文6篇，尝试烹饪没做过的菜17道，跑步66.46公里，线下分享一次，参加个人品牌课程，成功入会土马俱乐部。
尝试：架构自己的时间管理系统，关闭朋友圈收回自己的注意力，持续写作，减肥，换工作，写手帐，记录时间。
刚才还说看了很多小伙伴总结让自己很沮丧，但是统计完自己上半年所有关注的数据及尝试的事情之后，突然发现收获还是不少。上半年的经验中有成功的、有失败的，这些统统都是我接下来成长的一份养料。所以，2017年上半年的我想对下半年的我说这些事情。
1.要时刻守护住你的注意力。16年开始我陆续参加了一些线上的付费课程，一直到年初给自己造成了很焦虑的心态。（详细说明请见《过完2016年，我思考了这四个问题》）所以，从17年2月开始基本拒绝所有的网上付费课程，关闭朋友圈，放空自己。这大半年来自己一直处于一种很懒散的状态，自我成长的节奏非常慢，但是在回顾前半年时突然发现了自己焦虑的根源，去年一年中我一直将自己的注意力完全放在了别人的身上而没有关注自己，一直在关注大咖是怎么成为大咖的，大咖都出了哪些课程。16年不断追逐线上学习的我就好像是一个追逐时尚的女孩为了紧跟流行趋势把自己弄成杀马特造型一样，根本不知道这造型（课程）适不适合自己，就往自己身上用。就好比A大咖开了一门课，你会感叹：“哇，他开课了，他以前可是草根啊，他的成功我可以复制，所以我要参加这门课程，我也一定可以逆袭。”然后过了一个月又开了另一门，毫不犹豫参加。然而若干月后我并没有什么变化。这个过程中我的注意力一直都在大咖身上而没有给自己一点，我们甚至很了解大咖的成名之路，然而却不知道我们自己可以做哪些事、能做哪些事、喜欢做哪些事。参加了一些课程之后，我更是发现，在自己能力不足的情况下去学习大咖的课程和技巧，学完后自己根本没有能力去驾驭。
17年上半年的我要对17年下半年的我说，重点关注你的注意力，深化细化自己的两个目标的执行策略，通过完成两个目标来帮助自己收回注意力，养成持续冥想的习惯。
2.持续做一件事而不是每天做某事。上半年一直在努力培养自己一些习惯，但是基本都没有成功，比如写作、写手账、记录时间。复盘整个过程，在所有习惯的开始，我就设定了太高的目标，比如每天执行。而在习惯养成的开始阶段，自己并没有每天做到的能力，但却给自己设定每天都要完成这种目标，一旦执行过程中出现一次中断，就会告诉自己这次失败了，后续继续这个习惯就很难。然而允许自己持续一段时间之后偶尔的小中断，坚持下来，习惯养成就相对的容易的多。
17年下半年的我要时刻告诫自己要持续的做事，随着能力的提升持续的给自己增加自我成长的难度，保证自己持续突破舒适区。
3.要一边一边做事情。17年上半年发生的最大的事应该是我换工作了。这个目标应该是年初订下的。然而在4月份才完成，要准备好了才开始的心态应该算是罪魁祸首。人待在舒适区久了是真的很难踏出去了，会充满恐惧。恐惧促生焦虑，焦虑导致不作为。迫于压力，我让自己先去找工作，遇到问题再学习，然后成功跳槽。这次的跳槽体验告诉我以后要一边一边做事情，否则将永远不能走出舒适区，永远也不会准备好。
4.做好应对突发的方案。复盘上半年尝试的所有失败的习惯，它们都有一个共同点，失败都是源于突发事件。本来计划好了，可是在意外突然出现的时候，所有自己订的规则都消失，脑袋里想的就是怎么能应对突发事件。这时候坚持的行为被打断，大脑认定习惯养成失败！
所以，下半年在若干习惯养成开始前，让自己罗列出习惯养成的目标是多少天，过程中需要造成的里程碑任务。罗列如果在途中被打断，自己对不同类别的事情的应对策略。
时间总是过得很快，转眼间一年已经过去一半，年初的计划还在那里。下半年要开足马力，听从17年上半年的忠告，全力向前！下半年的妞，你要加油喽！
