一、打卡计划
1.早起打卡，目标28天，完成30天；
2.静坐冥想打卡，目标30天，有记录的15天；
3.素食打卡，目标30天，有记录的16天；
4.跑步打卡，目标28天，完成30天(微信打卡)，日行万步达标28天；
5.爸妈行动营，每天get新技能，目标30天，有记录的19天；
6.正面管教打卡，目标30天，有记录的8天；
7.0402观心21天心灵打卡，正念生活，目标21天，3+1天。
二、整洁家，每日2小时，视为工作。
三、毛笔字练习0.5小时（即一个番茄钟），微博打卡5天。
四、光的研习，暂定1小时：
4.12补课第三次研习《自媒体之路》；
4.15课堂上分享人生小传，重新认识自己，再次看见父母和家人，谢谢老师给予的这次机会，感恩~~
4.13-18再看《创意灵感教程》；
4.19写拍摄日记《女儿第一次主动叠被子》，第一次尝试用50焦距拍照，觉察“少则得，多则惑”，感受“取舍”。
五、正安中医，暂定2小时：
11日、22-27日，路新宇《365天跟着路老师学经络》；
13日，林杰医生《格局，了解你的世界观》、《大象无形，带你看更加广阔的世界》。
六、瑜伽课，1小时，周一、三、四上课，其余时间在家也要练习，这个没有好好坚持~
七、研习早餐，要求精致、美味：微信记录有7天。
八、20日，参加家长会，听老师们的分享，感触颇多，自认为不是一个合格的妈妈，要多努力了。
读娃的信，感动得眼泪哗哗地流……回信于21日写好，给娃看了，自己也开始于生活中练习专心和好好说话哒。
***专心***
将观心21天心灵打卡和静坐冥想结合，借助打卡小程序，记录正念练习，希望能提升自己的专注力，以影响孩子。
***好好说话***
1. 说话慢一点，少说一点；
2. 多听人家说，学着放下我执，从他人立场看问题。
九、阅读
4月23日，读书日，注册了大V店，买了8本（套）书；
本月阅读清单：
《少有人走的路2-4》、
《正面管教》、
《中庸》、
《黄帝内经》；
十、情感储蓄银行：
周末，和孩子在家DIY红豆烧麦
周末/假期，夫妻俩带娃看望陪伴两边父母，听老人们话家常。
十一、反思
打卡计划的7项，只有早起和跑步达标了，计划28天，实际完成30天。
素食、静坐冥想、爸妈行动营、正面管教、观心21天心灵打卡，这5项完成极不理想。
5月来做个调整吧：如观心21天心灵打卡与静坐冥想结合，另外，爸妈行动营的内容和正面管教类似，记录时将两者结合思考，也许有意外收获的。
关于“持之以恒”，曾看过一说法，无法好好坚持，那是因为没有火烧眉毛。当时觉得可能言过其实了。
这次重启晨练，从第一天开始，已经连续跑35天了，这真是人生中的第一次，坚持一件事30天，中途没有掉链子的。
果然，当经历一些后，做事情从来3分钟热度的自己，居然也出现破天荒的情况了。
希望这个好的开始，能继续保持，然后慢慢影响到生活中其他方面。
向泓默老师学习，“让心静下来，让时间慢下来”，亦如一行禅师所形容的正念过生活，期待遇到渐减愚笨的自己。
加油！
谢谢四月组织的早起打卡~
想要改变的你，也一定可以做到的
