愿望是改变人生的绝佳起点，但无论你想进行何种改变，为自己匹配“对”的行为都是改善生活的关键。

要点

一、明明拥有动机却还是无法改变的5个原因

感想

1、我们总是有非常强的动机，但是光靠动机，很多时候是坚持不下去的。因为动机具有非常强的不确定性，比如我在某一时刻很想吃零食，但是过了那个时间点，我就没那么想吃了

2、对于比较困难，又不需要长期坚持的事情，可以在动机非常强的时候去完成，不然动机一回落，就又完不成了

3、我们有时候动机都会比较抽象一点，比如我要变得更好，变得更健康，但是怎么做其实很不明确，这就容易导致好像一直想往这个方向走，却好像没有什么结果，所以动机需要明确一点

行动

1、制定计划时要有动机，但不能光靠动机，还是需要和行动、提示相结合