永远渴望新鲜而刺激的生活,生活对于我们,才能永远新鲜而刺激。
九月,你好。
早上醒得很早,起床做了简单的早餐。吃完早餐带着齐齐在楼下散步,见到背着书包去幼儿园的小朋友,才发现是新学期了。想起许巍的那首《少年》:“我依然看到那些少年,站在九月新学期操场。仰望着天空清澈的眼神,想着无限的未来。”
九月是充满挑战的一个月,有很多新的任务要完成。现在就开始立flag吧!
1.灵魂
学习:①阅读:《看不见的城市》《八九十枝花》《零极限》,之前的阅读任务都是四本,发现每次都没完成。所以这个月定三本,前两本是纸质,最后一本是电子书。要努力利用番茄钟读完!
②写作:拆书稿12篇(约1.8万~2万字),公众号至少每周一篇,简书至少每周一篇。因为拆书稿是约稿,无法提前在别的平台发布,估计这个月简书和公众号的更新频率都会降低。
③每日单词50个,一定要全勤!
④趁早APP口语课程、哲学课程
⑤田宝写作课:这个课程是花了钱的,要认真学习啊!
兴趣:①每周一部电影:希望能出一篇影评
②“不一样的31天”挑战、“每日早起”挑战、“每日学习2个番茄钟”挑战:第一项在微博打卡(欢迎围观),第二项在微信群打卡
③简书社群管理、趁早APP其他计划(练字、笔记等)
重要的人:①齐齐:每周两次早教课;一岁生日庆祝;一岁儿保复查。齐齐就快一岁啦,还没想好怎么给他庆祝,不过一定要小小的庆祝一下,早产两个月的宝宝这一年确实不容易。
②先生:饮食健康,作息调整。前几天体检脂肪肝有加重趋势,得督促他减肥了。
③双方老人:关心健康,中秋礼物,多发齐齐动态给他们。中秋节很快到了,要给双方老人准备月饼了。
2.肉体
运动:keep室内训练+跑步+瑜伽,保证每周5~6次运动,每次运动半小时以上。这个月希望体重能再降一点,围度再好看一些。
理论:学习完趁早app的减脂课程,最好能做笔记,帮助消化吸收然后用到实际的锻炼中
饮食:“三多”—多蔬菜水果、多高蛋白食物、多饮水,主食也要适当吃一些
“三少”—少油少盐少糖,尤其是少吃零食少喝软饮
坚持每天自己做早餐,参加了“早起挑战”,要拍照片打卡哟!
养护:常敷面膜补水保湿,出门一定要擦防晒,认真养发护发,每日补钙,最重要的是早睡早起!(11点半前一定要睡觉)
3.金钱
①大额支出提早规划做预算:九月的大额支出目前有齐齐生日和中秋
②继续在桔子理财里买基金,同时接约稿,赚点小零花钱也不错
③学习一些理财课程,增加自己的财商:趁早APP上的课程要学起来了!
写完计划回头一看,这个月还真挺忙的,有很多事情要做。所以一定要合理利用时间,提高效率。
昨天开始试用“滴答番茄时钟”,一个番茄25分钟,休息5分钟后开始下一个番茄。目前体验还不错。唯一不可预见的就是齐齐,我只能在他睡着了开始“番茄时间”,因为他的睡眠周期也差不多是半个小时一个循环。比如我写这篇就刚好花了一个番茄的时间。
多阅读多写作,少看手机少闲聊!
九月,请多多指教!