老丁师兄释放方法的课程笔记

通过释放可以实现一切。只有释放内在的障碍，外在才会顺利。

释放什么？释放内在的信念，信念就是多少的记忆，它在影响着你。记忆是什么？是当初升起的念头和反应，再往下，就是感觉。释放感觉。这个最快。这些全都是能量。

要领：不要问为什么，坚持释放执着释放，坚信并觉察到释放后的变化。

释放方法：圣多纳，零极限，借助大自然，光水净化等。

圣多纳释放法适合释放念头，甚至习气。小时候的伤害，悲伤痛苦的记忆和感觉，决定让它们离开。

零极限适合释放想不起来跟我的什么念头有关的记忆。跟内在神性说对不起，请原谅，请求内在神性将所有相关的记忆删除。然后谢谢你，我爱你。

释放的时候，专注于心口之内和头脑之内。反复，持续，坚持。每天几十上百遍。拿本记下来，一个点一个点的释放。一个点释放几十遍，后期就可以发生一个释放一个。

释放的反应：打嗝，放屁，打哈欠，冒风，呕吐流泪等。

疼痛、疾病、人际关系、财富匮乏的感觉、求认可的感觉、想要什么的想要的感觉、只要有不好的感觉，都可以用释放感觉的方法来释放。

《丰盛之书》讲释放感觉方法：如身体哪不舒服，就是因为那有淤堵的能量，允许这股能量从我身体里飘出去。冒气冒凉风飘出去，如膝盖凉，持续如此释放，就会不凉。

通过释放，使自己逐渐安静下来，显化就会更快更清晰。

所有疾病可以通过认错，是我没关注没爱我的身体，来疗愈。再有就是释放感觉。宫寒的释放可以想在小腹开个口，让凉气从那个口出来。

释放感觉，可以带走很多念头。

限制性信念与感觉的释放：各种认为自己不行不能做不到，用零极限。根源是以为自己只是动物，不知道自己是谁，以为必须有外在才行。

如疲惫，困倦，是一种感觉，是一些能量附在身上，把它释放了，就行。

要释放的：以为自己会失去什么的恐惧，也是限制性信念。不要怕失去，你一直在失去，也一直在得到。

要释放的：恶性循环模式：如可怜虫，委屈者模式，求认可模式，如我对他们那么好，他们对我不好，我努力了没赚到钱，我身体不好等等的习惯看法。这就导致不断抗争，不断创造问题。根源你以为你只是大脑指挥下的身体，因为大脑不知道未来，只知道过去。而我们真正的自己是意识。存在的本质是意识，指挥大脑，运用身体，收获感觉。改变看法，别让大脑指挥，它只有记忆，决定未来的事别用头脑，跟随直觉。享受当下可用头脑。释放时用头脑。头脑只是工具。

释放财富卡点：1匮乏感，找到那个不舒服的感觉，释放掉。2不值得感不配得感。如买便宜东西，认为自己穿戴贵重的不合适。下个念，我只选择我喜欢的。练习：不断问自己今年能赚  钱吗？如果升起纠心感沉重，头脑说不可能，那就释放感觉，插管子开窗户放气。就是释放，别执着为什么。释放认为自己不会有钱的限制性信念。还有想起钱的时候匮乏的感觉。下一个念，老丁师兄能做到的，我都能。

只要释放的足够，什么好事都可能发生。

3对金钱的隐性显性抗拒，如有钱没好人等念头，钱是肮脏的等念头。还有对金钱麻木没感觉。要升起对钱的欢喜。有钱和有多少，不矛盾，有一分钱都开心。任何时候别嫌少。还有钱不用太多，够花就行的念头。还有我想挣大钱的我想，想，宣布的是没有。这个世界一直在给予你，是你一直不收，还要。破除方法：直接活在有钱人的状态。和节俭不矛盾，对自己好，不是浪费。买贵点的东西真正需要的，总用就不是浪费。去菜市场装富豪，挑好的贵的买。

内在矛盾的觉察和释放：内在的矛盾冲突太多，让你以为自己啥也不是，什么也不能。如财富卡点就是内在矛盾。想要什么时，觉察到相反的念头有多少，赶紧释放。你能创造多不好，就能创造多好。做自己世界的主人，就是我决定只对自己好，凡是我不喜欢的，限制的，痛苦的，悲伤的，就是释放。坚信我是圆满富足喜乐的，时刻都光彩照人的，投射的就是完美的人生，才是活明白了。

就一个事，释放释放释放！释放掉内在负面消极的能量，让它们流动出来。通过释放，实现你所有的愿望，心想事成！