睡觉时脚不自主抽动，可能是不宁腿症候群。
不宁腿症候群容易在睡着前、或睡眠中发生，虽然这种症状本身并不影响身体健康，但可能损害睡眠质量、引发睡眠障碍，白天可能有嗜睡困扰，若长期未加以治疗，严重患者甚至会演变成忧郁症。
日本睡眠医学博士提醒，一旦警觉以下征兆，就可能是患有不宁腿症候群，必要时可到神经科求诊。
▼不宁腿症候群症状
◆ 小腿、脚内侧、或脚趾甲感觉痒，或像是被虫咬，左翻右翻频频乱动。
◆ 睡眠中因为脚的不舒服感而动来动去、磨蹭床铺，伸直也不是，弯曲也不是。
◆ 睡眠中无意识地频繁活动脚。
◆ 睡眠以外的时间也会感到脚部异常不适，必须让脚保持活动才能降低不适感。
◆ 症状到了傍晚就变得特别严重。
◆ 患有贫血、肾功能衰竭、心脏衰竭、类风湿性关节炎的人，特别容易罹患不宁腿症候群。
