序言
一场大的战疫中，“杨过”“杨康”们面对病毒劲敌，虽有场外指导，招式终究只是一部分外力，武功不到家，临时抱佛脚，也只有招架之功，无还手之力，最终还是中招。终究不如“九阴真经”内功基础+武功招数厉害，身心性同调，抗击疫情。
中招者，很多人有功夫傍身，平日以各种功法强身健体。即是“功夫”，就需以时间和招式滋养。
坚持不懈者，中招后略伤皮毛，很快行动如常；打鱼晒网者，中招后各种瘫软无力、浑身上下里外皆疼痛。
吾平时也在练功，内功外功，十八般兵器皆有涉猎，面对风寒暑湿燥邪，砭石、药物、艾灸皆可使用，不断探出适己之法，揉腹、拍打、刮痧、食疗，坚持不懈，并在与“阳人”共同居住中得以检验效果显著。
昨天看一中医人写“按跷导引”之体会，晚上躺下也体会了一下，想起几年来养生和学习中医之经历，朋友经常劝说吾写写自己体会，但因懒散，一直未写，今心血来潮，决定开篇，写成简单系列。
