打坐

经历了上几次一打坐就忍不住痛苦的经历后。今天打坐的时间设定了38分钟，我真的出乎自己的意外啊。除了在上海绍然老师的场一下子有3，4个小时的独处，这次依然觉得时间好快啊。以前是坐顶多5分钟就受不了了。观呼吸，思绪总跑，有个深刻的感受是我不是我的身体。全身有麻酥震感。