【Day1-0505】5月13日是母亲节的日子，我用跑步的方式，向生我养我爱我的妈妈献上深深祝福，越长越漂亮，健康长寿。
今天下午17点没有吃晚饭就去跑，跑出了新的状态，很不错，给自己嘉许。妈妈，我爱你！代表我的小孩，向她的妈妈，说一声我爱你。
同时祝群里当了妈妈的和即将当妈妈的女同学，表达深深的敬意，祝母亲节快乐！
记得在5月13号这一天，打电话给妈妈哟。
【Day2-0513】母亲节当天参加大连线上全程马拉松，从05:30开始，09:20结束，用时4小时45分24秒，比清马多了3分钟。不过，这是第一次参加线上全马，路线难度偏大。
5月12日晚上吃了两大碗面条，准备3个士力架，一瓶东鹏特饮，一瓶盐水，一瓶纯净水，一包果冻饮料。
5月13日早上04:18左右起床，冥想打卡喝温开水，吃了一小杯绿豆粥就前往小琅环自行车赛道。05:10左右开始排空。昨晚很早休息，睡眠好。
跑到23km，左边出现疝气，用手指顶着，降低配速后，症状逐步缓解和消失。到了27km左右，觉得很饿，补充能量后冲到35km。后面7km是走走跑跑，跑跑走走。
小表弟08:00到的，我已跑了25km。跟我跑了两圈约6.5km，看到我走走跑跑，说还是别跑了。我说走也要走完剩下的路程。买了鸡蛋、香蕉回到宿舍09:50左右，拉伸了8分钟。
检视：
5月12日中午未吃兰州拉面，导致排空时间延后;
5月12日没有买泡面（来一桶），导致早上改吃稀饭，体力在23km时下降;
5月12日没有买香蕉，圣女果放在办公室抽屉未拿来跑步吃;
5月12日晚手机充满电后，从78%的电量用到34%左右，跑到了28km左右。后面用充电宝（提前充满）插上充电，跑完全马。记住：跑步前关掉其它APP，减少耗电。之前跑个半马，手机就没电，今天没有发生。
【Day3-0516】昨晚买了一条帅帅的运动裤，非常的开心，今早迫不及待地穿上它跑步，跑了6.16公里，非常的好。
跑到6:00左右的时候就看到了太阳光，兴奋地伸出手和太阳握手。我要向着光的方向，追逐梦想的力量。
昨晚在第一大组分享带组的经验，获得大家的认可和肯定，非常开心。事后我也反复的听了三遍，觉得还有改善的空间。
感恩所有的伙伴，感恩素英的主持，感恩吴云云录音，让我有了反思和检视的原始记录。感恩唐芳和李爽教练的点评。
跑步过程中听时间管理第16-19讲，能量满满。吃完早餐，带着开心去上班。新的一天，早安。
【Day4-0521】[开心一笑[调皮][调皮][调皮]
亲爱的，520天当天要你跑个5.20。你跑个5.22，你说这是个技术活，表示爱你多两分。我不依不饶地撒娇，你笑着说：给你发个52.0红包吧，我感动的稀里哗啦[大哭]。
你又说：我要一生一世爱你。我说：好，那天你跑个13.14公里来证明。于是，你第二天冲出家门，高兴对我说：老婆，我跑了13.15公里。我说：这一次又没有控制好？你点点头说：本来想在13.14停下来，想到这年头假货横行，于是就准备带着你去央视参加3.15晚会，看看我对你的爱是真是假。
你又说：平均配速5.21，这绝对不是技术活，是发自肺腑的我爱你。
我瞬间泪奔[流泪]。
5月20日早上响应易效能异地同心跑的号召，跑了5.22km。大约3km时，看见一台公交车（威尼斯西餐厅对面）冒烟，停在路边。到了5km，将步频放慢，手机锁屏。再次打开已是5.19km，停止，5.20都未出现就到了5.22，D组冯盘江同学说：看来是个技木活。我赶紧自嘲，爱你多一点。
5月21日早上05:25开跑，本想跑完10公里，搞个十全十美。结果还是搞了13.15公里，到了13公里我就停下来，13.09，慢一点，慢，慢，唉，又跳过来13.14公里。于是自编个段子，娱乐一下。
5月21日中午收到小确幸，天哥给我发了个大包199.99，史上最大红包。瞬间感觉赚了壹亿九仠萬。
4月30日收到天哥大包52.00，瞬间感觉赚了伍佰贰拾萬，感恩。
