目的：1.澄清问题如何解决。（澄清有助于我们清晰地看清楚问题，才能投入我们的解决方案，才能防范风险。） 2.情绪问题如何解决。（情绪这词在分身术训练营出现过，它无处不在，而且经常发生在我的 身上，不好的情绪会内耗我们的能量，需要跳出小我，直面现实。） 3.什么才是真自由。（真自由，free to or free from）
情绪：用本质导向的思维看它，情绪本身是一种能量，如果总量为固定值，那么情绪越大，理性也会变小，那么能量就会不够，不够的话，能力就会发挥不出来，那么何谈真自由呢。处理好情绪，问题也会解决，价值就会积累很快，成长也会迅速起来的。情绪是期待与现实的差距。天啊，我到现在才知道，而且说的很有道理。例如每次我做事前都会期待着会有怎样的奖励，会期待领导的赞美，朋友的帮助，但是，现实中，领导冷落了我，朋友也是忽冷忽热。有落差了，那么心情也会低落，甚至会怀疑人生呀。可以用一个公式：情绪=期待-现实。
信念：情绪是发现问题的钥匙。这个说法我还是头次听到。仔细想想也是，之前，情绪来了，自己就会陷入其中，然后，啥事都没做成，心里却自我安慰。但是，却不知道，问题也会跟着来，或许自己在内耗着，能量不足以支撑着理性。换位思考下，如果把能量放在理性中，那么可想而知，所谓的问题都不是问题了。只不过，理性没那么好发挥，所以这就有了直面现实这说法了，直面现实，会让你跳出来，想想自己的现状是什么，然后，问题也会一下子解决。
核心要素：直面现状。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才是真正的自由。我们要带着恐惧往前走，直接向问题宣战，是不是顿时能量很足啊，是的，没错。面对痛苦，我们要挑战，因为我们要真正地自由。我们要直接面对我们惨败的人生（有点消极）。例如：当我们在工作时候，对某个同事不顺眼而影响了自己的工作状态，自己就开始内耗了，脑海里都在想着怎么搞他，但是，同事都不知道你，而且，你除了看他不顺眼，还能干嘛呢，倒不如自己好好提升自己。
让我们对问题宣战。fighting。
