大家好，我是17号祝宇虹。进阶营第一次作业，当老师说要求用特别的方式来分享时，我脑袋里冒出的是：我想用语音的形式来和大家分享。因为我相信话说不清是因为思维的混乱，我很需要训练自己的思维和语言组织能力。谢谢大家给我这个机会。

我的２０１６年关键词有４个，分别是

真实，行动，专注，放松

第一个真实－做到内外一致，让自己更了解自己，也让别人更了解你。

可能因为从小家庭的原因，很多情况我都不敢说出自己真实的想法。长久之后，当一件事情发生后自己都是麻木的，自己都真的感觉不出自己当下真正的感受是什么了，被很厚很厚的灰层给覆盖了，根本看不见内心的光。那个灰层在小时候也许是为了保护自己的，但是现在却成了我的障碍，我不能展现真实的自己，我不知道自己要什么，别人也不知道我是个怎样的人，我真喜欢什么，我真讨厌什么？没有自我。这是我２０１６年最想成长的一面

第二行动－做一点是一点，不追求一步到位和完美

我以前是个思想上的巨人，行动上的矮子。任何事情都希望想的很好了才行动，但是发现这样是最糟糕的。2015年迈出了一小步，希望２０１６年更多的行动，做总比坐着强

第三专注－脚踏实地，把话说小，把事做好

其实关注行动派的朋友之后，你会发现身边有这么多的牛人，他们参加那么多的活动，他们已经看了那么多的书，发现自己好渺小，好着急。于是很想快速成长，这个微信号，那个微博你都关注，这个活动，那个活动最好都能参加，这个那个技能都想学。比如我自己读书，我会忍不住去翻翻，还有几页才能看完了？当你做一件事情想要快的时候，一定程度上代表你对这件事情已经失去了兴趣，想快点结束后。发现自己只是在为了让自己安心，让自己看起来在上进，根本没有真的思考过学这个学那个真正的目的，或者哪个是我想好好学的。所以16年希望自己不要盲目，要专注，能静下心来

最后一个是放松－我睡眠质量很不好，睡前脑袋里思维不停，根本静不下来，也很容易惊醒，我分析自己原因后觉得是我太紧张了，太没有安全感。这一年我要学会让自己放松，放松身体比如学习舞蹈，瑜伽之类，放松脑袋，活在当下。告诉自己：你是安全的，无论我在何处，我都被保护，都被爱。

我的关键词分享完了，其实我是先写出了这篇文章，对照着念的。还是没有训练自己现场的思维和语言组织能力。下次继续进步。谢谢你，我爱你。