昨天在文涛组织的自律养成计划中，忘记了写作打卡，也就是代表昨天我阅读完后，没有认真的写读书笔记与阅读后没有思考变成无效阅读。
亲身的经历告诉我，一个习惯的养成并不是能够轻松能够养成，会被很多外界的因素而干扰。
这到底是什么原因造成这样的结果呢？
这段时间由于受口罩的原因，隔离在酒店，每天起床后的第一件事就是做核酸，然后就是领早餐，查询昨天的新增人数，预估明天的情况。
点开朋友圈，关于各种因为口罩信息扑面而来，各种负面的消息与情绪对大脑一阵轰炸，看似乎没有表现出一些焦虑的情绪，其实在潜意识里面已经被这些信息所影响。
为了摆脱这些焦虑的信息，然后就主动去寻找一些结论来安慰自己，这也应该是人类自我防御的本能反应。
打开健康使用手机的应用，发现昨天用在抖音的时间超过了5小时，这也太吓人了，真的是抖音5分钟，现实两小时。
互联网就是抓住了人类的本性，越是关注什么，就给你推送什么，看到的都是你想要看到的事物，让你越来越坚信自己潜意识里发出来的信号。
越是被这些信息轰炸，越是坚信自己的一些不良认知，在与朋友的聊天中就会把这样的认知观点而表达出来，事实证明圈子不同，认知就会变得不一样，好在朋友及时的提醒。
“你应该是被关久了，一天没事干，所以才会瞎想。”
人就应该在忙碌中而生活，而一旦停止下来，脑子里就会产生一些莫名其妙的想法，没有了自己的独立思维模式，很容易就会被外界的舆论而带偏。
而成长的本质是什么，就是在认清这些现实后，努力的去寻找一些方法让自己脱离这个怪圈。
关闭朋友圈，卸掉抖音，去寻找高质量与正能量的圈子。
绳系永远都是那个乐观，开朗，能给予能量的人，与绳系聊天过后，瞬间又觉得自己能量满满。
有时候我们总是会计划很多事，总希望自己做到百分之百的完美，但是许多事情不是我们想象的。
经过这一次没有打卡完成任务也让我明白了一些道理。
就文涛说的，60分有时候又觉得简单了点，其实做80分应该刚刚好。
对于我们自己来说，不能要去得太满，失败一次不可怕，可怕的是时候后就永远的趴下。
在这互联网的时代，我们一定要有自己的思维方式，不能让别人绑架自己的思想，发现自己迷茫捋不清思路的时候，隔绝信息来源也是一种方式。
当自己被一些情绪所感染的时候，先照顾自己的情绪，才能高效的完成一些事。
倾诉是调节自己情绪有效方法之一
要想成为什么样的人，就把自己融入到这样的一个圈子当中去。
感谢木头的提醒，感谢文涛给予正能量的圈子，感谢南墙的关心，感谢绳系耐心听我的倾诉，让我瞬间能量满满。
