艾灸二防：防细菌，防病毒
各位亲爱的伙伴们，大家晚上好，非常开心，又到了我们今天的学习时间。也非常开心[呲牙]，我们所有的小伙伴都准时守候在这里，我是大家的老朋友，也是我们本次。立春养生文化节的负责人同时也是授课讲师。特别开心，跟大家一起共同来学习。
能够坚持学习的人，我相信。在未来，他的收获一定会不一样，每天进步一点点，我们说一年以后。你肯定会脱胎换骨，不说时间久啊，就是一年以后你都会脱胎换骨。大家有没有想过啊？一年以后，你想要成为一个什么样的人？那么你就往那个方向去努力，当然学习肯定是少不了的。
那在今天的课程内容之前呢，我先给大家来看一个图片。这个图片大家也相对来说比较熟悉啊，大家也发过朋友圈的。
大家还记不记得。我们在前几天啊，也就是有一篇报道里面有，看到了医院里面。在用这个艾莱。进行消毒啊，来进行这个房子病毒。我看到有很多小伙伴有在发这个朋友圈啊。
那我今天讲的这个主题呀，就是艾灸有。两个防护作用，一个防细菌，一个就是防病毒。其实我们。艾灸呀，就可以很好的去预防流感等等一些这个疾病啊。大家有了解过的话，就知道这样在流感最初的是一个时间段呢，甚至可以不用吃药。就可以用食疗和推拿，按摩和艾灸的一些方法就可以很好的预防。
我们有很多小伙伴，也有点艾灸。就是我们的艾灸柱啊，在家里面进行预防对不对阿？不过呢，艾灸啊。就是点艾灸，住在家里预防病毒啊，也要注意几个注意事项啊，大家还是要安全第一。住新房间啊，室内消毒杀菌的药。注意几个点，因为有些人他说这个烟呢，会不会对呼吸道啊？对身体有些伤害呀，那我们要注意三个点啊。第一个呢，就是要充分地点燃艾柱。要把艾柱放在安全的地方，远离容易染的。容易爆炸的这些物品就是远离易燃易爆物品。第二个呢，就是要放，好怪，我们关好门窗，以后你开房间。这个新房间消费。毒灭菌半个小时，等到半个小时之后再进到房间，打开门窗，通风透气。
当然，我们在用艾烟进行消毒灭菌的时候呀，肯定是安全第一的哈。所以大家注意一下这个细节。不过现在如果说我们不方便出门的话啊，就一个房间，一个房间的来进行艾叶，消毒也是可以的。
那么中央电视台啊。也有很多报道。包括央视四台就报道了，艾灸中啊，它含硒量很高。子宫啊，是我们大家公认的抗癌植物，芦荟的十倍呀。艾灸三天白细胞，它可以从2000多升到4500。而且呢，连续艾灸40天呐，红细胞它可以上升25%。
说起，现在大家也都不陌生了。那在今天我给大家讲一个小故事哈。就是在远古时期啊，我们的祖先刚开始是吃生的食物的。那么大家知道深的食物呢，是很难消化的。而且生的肉啊，没有经过高温消毒杀菌，吃到肚子里面还会有寄生虫。那这个时候呢，就有一个人很聪明啊，他利用石头折射的阳光在草地里。抓一根草，对着阳光。这个草呢，竟然神奇般的着火了，这就是古代人最伟大的一个发明啊，有了火。
那就是因为有了火呀，从此以后人们就开始吃上了熟的食物。就更加有营养更好的消化和吸收了。那大家知道这根草是什么吗？
我想很多小伙伴，只是没有说啊，心里肯定都清楚，这个草呀，他就是艾草。而发明这个火的人呢，他其实也试过很多，草呀。那只有艾草的燃烧值是最高的就是说，它很容易就点燃了。那么在后来呢。这个人呢，也被猛兽撞到身上受的伤啊，青一块紫一块的啊。总的呀，也很痛。
那受伤了很难受呀因为在古代的时候呀，大家都是喜欢围在篝火。在篝火边上啊这个跳舞呀，唱歌呀，交流啊是吧那。他们在篝火旁啊，就拿了一个石头奶敲打身上，肿痛的位置啊。嗯，就发现啊。身上那些总的位置啊，既然就不痛了，而且呢，也渐渐的消肿了。
这个又是什么原因呢？为什么他的身上的这个总痛的位置就好转了呢？其实就是因为呀，这个石头是在艾草烟中烧过的。那传递了艾草的这个烧过的挥发油侧柏酮的成分。从而可以消肿止痛。大家是不是觉得很神奇呀？
但是呢，到了李时珍，扁鹊这个时代呀，他们行医无数。就是有看过很多的奇珍药材呀。还有很多的花花草草呀，都被他们找遍了。就发现那艾草通过燃烧。做成艾灸啊，经过人体的经络和穴位，它可以传递药效给身体的五脏六腑。从而改善各种疾病。
孟子就说过哈，七年之病求三年至二。这个意思是说呀，七年的病她很顽固，也就是说一些老病啊，他很顽固。但是，呢三年以上的陈艾却能够去治愈它。明天那也有流传这样的话啊，家有三年艾郎中，不用来的这样的一个艳遇。
民间曾留传“家有三年艾 郎中不用来”的颜语 。
由此可见，那人们对艾草在防病治病中的作用是给予了充分的肯定的。无论是传统医学还是现代医学，都肯定了他的一个药用价值。
那么中华民族呢，有一个传统的节日叫端午节。民间有谚语是这么说的，清明插柳，端午插艾。那么在端午节的时候呀，家家户户会挂艾草。而且呢，把艾草制成人形，称为爱人。悬挂在空中啊，或者剪成老虎的形状。像我们女性呢，就会佩戴这个老虎形状的这个东西。来用于辟邪和驱瘴。
所以呀，也有人会称，端午节是我们中国古代的一个卫生节。相爱呢，又名家艾艾蒿，它是一种菊科多年生草本药用植物。全国都会有生产，但是呢，以湖北蕲州的企业还是最好的。像夏季花未开的时候啊。把它摘下来，可以把它捣成茸，或者自称叹。
艾草的茎和叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特的方向呀，可以驱蚊蝇。从以净化空气就是可以驱赶蚊子呀，这个苍蝇呢。还有一些虫子，蚂蚁啊，等等啊，一些虫子。还可以进化空气的。所以呀，我们明天经常会用艾叶挂在门窗上驱虫杀菌。像这个艾草的秆子呀，干枯以后的艾草啊，我们可以用来泡水。熏蒸来达到消炎。止痒消毒的这样一个作用。像产妇多用艾水洗澡或者是熏蒸呢，也可以用来更好的恢复身体。
传统的药性理论呢，他认为呀。艾叶味苦，性温和。就是这个艾叶啊。他可以让我们的这个干那皮呀，圣经那能够理气血。能够驱逐诗涵温馨止血等等作用。
这个呢，也是我们艾草的起源和艾草的历史文化。那为什么哎呢？有房细菌和防病毒的作用呢。也就是说，为什么爱燃烧出的烟他有防细菌，防病毒的这个效果呢。
其实啊，用艾草来预防瘟疫已经有几千年的历史了。中药可以就地取材。那么，现代医学的药理研究表明了艾叶能明显地缩短出血，凝血的时间。爱乐游对多种过敏性哮喘有对抗的作用，具有明显的平喘镇咳，祛痰的作用。
实验也证明了艾叶的油对肺炎。还对这个球菌和大多数的革兰氏阴性杆菌均有抑制的作用。
艾叶熏烟对细菌和真菌啊，也都有很明显的抗菌的作用。用于空气的消毒，可以使君诺减少95%-99.8%。所以呀，艾叶血能。
所以这个艾叶呢，确实能够去除毒气除污浊净化空气。那么据专家考证呢，艾叶用于治病有2000多年的历史了。早在千金方和本草纲目当中，就已经有关于艾叶预防瘟疫的记载了。
那在以后的历代本草中，也都有记载，用艾叶预防瘟疫。特别是哎呀，烟熏时发出的烟气含有挥发油，可以有效的抑制多种病菌在空气中的传播。但是对人体是没有伤害的，对人体无害。
哎呀，你在20立方米的空间内的灭菌率达到了99.49%。在60立方米的室内。对空气自然抑菌的这个杀灭率呢，为88.86%。它能有效地抑制流感病菌啊，还有禽流感病毒以及。呼吸道的细菌在空气中的传播。
其实前面几堂课。我们已经学到了，艾灸对身体有很多的好处啊。今天我再一次给大家来讲一下艾灸对身体有些什么样的好处。
艾灸对身体的好处
在这个时节，经常使用艾来进行室内 场所的消毒除菌是很有必要的。那关 于艾叶的性能了，在本草也有记载， 艾叶能灸百病。
艾灸疗法呢，也简称灸法。他就是用 艾绒或其他的药物在体表的穴位上烧 灼。借灸火的热力啊以及药物的作 用，通过经络的传导起到。温通气血 扶正祛邪，温经散寒的功效。这样来 防治疾病的一种方法。
大家也都知道啊，我们现在已经立春 了，春季都已经来了。根据季节的性 质呢，像春季呀，气候也是多雨湿 热。我们百从资深百毒奇出，病毒流 传。这样一个时候。而人体的体质 呢，也相对比较差一些啊，是非常容 易感染疾病的。
《本草从新》说："艾叶苦辛，生温， 熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通 十二经，走三阴，理气血，逐寒湿， 暖子宫以之灸火，能透诸经而除 百病。*
大家可以看到，在古代的时候呀就有 这样的记载了。说明呢，艾叶在做为 灸之材料啊，它有通经活络。去除阴 寒消肿散结等等这方面的一些作用。 这个艾草呢，它还有调经止血散寒除 湿改善月经不调。经痛腹痛流产子宫 出血，还可以改善风湿性关节炎头风 等等一些问题。
那么大家知道了艾灸有这么多的好 处，那我们怎么来辨别优质的好艾 呢？
所以呢，用我们福御医这个艾灸柱 啊，燃烧的这个抗菌抗病毒的效果会 更好。用它做艾灸对身体的防卫病效 果也是更好的
这些穴位大家都比较熟悉了哈，像我 们艾灸大椎穴身柱穴风门穴啊。这些 穴位还有足三里穴，是可以提高我们 身体的正气温通阳气。提高身体免疫 力的他也是最能预防和。调理我们流 感的绿色疗法。
什么样的艾才是好艾呢？
你也知道艾条使用啊，它会伤人的， 经脉损伤元气。艾火热量不能渗透肌 肤的深处。可以说，全国都有艾草的 生长，只有薪艾的艾是最好的。
李时珍也在本草纲目中记载啊，至成 化以来薪州者为胜。他行医期间，那 走访全国各地，对比艾草，就发现薪 州薪春的艾是最好的。
艾自成化以来，薪州者为胜。那为什 么会是其中的艾最好啊？第一个就是 因为薪州的地理位置好，四季分明。
他的日照时间比较长。那在薪州的艾 草啊，他有两米到两点，五米高。普 通的艾呢，只有一米高。所以呢。薪 春，正宗的薪艾呀。他燃烧起来的挥 发油与侧柏酮的成分就很高，是普通 艾的两倍的效果。
大家可以拿出我们的薪艾柱和我们普 通的艾来进行比。对比它的颜色啊， 我们绒色土黄，或者是金黄。没有当 年艾的绿色。那么我们这个质地呀， 艾条的整体，她非常挺拔结实，不松 软。这个焰体呢，柔软没有梗，没有 枝，那些杂质啊。你可以闻那个味道 啊，这个艾条的气味是很芳香的，没 有新艾的那种青草味。点燃的以后 呀，这个艾草的烟是淡白不浓烈，不 刺鼻。气味是有清香的，还有一个就 是火力点燃以后，这个火力柔和不干 裂。渗透率和灸感是比较强的，所以 它的调理效果也是非常好的。
那么在现在新型冠状病毒的影响下 呢，我们大家都非常关注肺部的健 康。那接下来呢，就讲讲如何通过艾 灸预防细菌和病毒。
如何通过艾炎，预防细蘭，病毒
所以呢，用我们福御医这个艾灸柱 啊，燃烧的这个抗菌抗病毒的效果会 更好。
用它做艾灸对身体的防卫病效 果也是更好的
这些穴位大家都比较熟悉了哈，像我 们艾灸大椎穴身柱穴风门穴啊。这些 穴位还有足三里穴，是可以提高我们 身体的正气温通阳气。提高身体免疫 力的他也是最能预防和。调理我们流 感的绿色疗法。
大椎穴，大家应该比较熟悉了哦，他 是可以退热的这个穴位。它具有去除 邪气。缓解头痛和增强身体抵抗力的 一个作用。我们艾灸大椎穴呢，是可 以提高自身免疫力的哈。大椎是诸阳 交汇的地方，六条阳脉都在这里交 汇。所以艾灸大椎可以调动人体的阳 气，调补人体的阳气，提高免疫力。 还有就是风门穴艾灸风门穴呢，是可 以调理呼吸系统的疾病的。我们说， 风门就是方可以进去的门。凡是跟风 有关的疾病，都可以艾灸风门穴，有 关呼吸系统的疾病呢，或者是器官类 的疾病。呃还有有关上焦的疾病呢， 也都可以艾灸风门穴。
那么风门穴是在哪里呢？就是在第二 胸棘突下旁开1.5寸的地方。艾灸风门 穴的时候，我们可以采用悬灸或者是 贴艾灸贴的敷贴的方法。
另外就是肺俞穴，大家也都比较熟悉 啊。肺臉穴可以预防和改善咳嗽，肺 出血位于第三胸椎棘突下面。后面正 中线旁开1.5寸。如果说大家对风门和 肺臉穴找的不是很准的话，可以找到 我们脊椎那一条督脉啊，督脉旁开1.5 寸来进行这个走灸，就是从上往下灸 的话，是可以把这几个穴位都灸到 的。
很多家长阿，也会问一个问题啊，就 是我们的小孩呀。他经常会有咳嗽啊 等等这些情况啊，怎么办呢。我们小 孩儿可以艾灸身柱穴，可以预防和改 善咳嗽。
身柱穴呢，是在后背不？就是我们这 个督脉上面哈，正宗这条线讷，背上 正宗的这条线就是督脉。在第三胸椎 棘突下的凹陷处。
那像我们艾灸这个身柱穴，它可以缓 解身体的头痛啊。发热呀，像腰脊比 较痛的，这个时候也可以用啊。那幼 儿体质虚弱，也可以艾灸我们的身柱 穴，包括肩膀僵硬。
还有就是可以缓解咳嗽，气喘。可以 调理感冒呀，发热，支气管炎阿。还 有支气管哮喘肺炎，还有咳嗽啊等等 这些。
这个穴位呢，也可以缓解腹泻啊，像 消化不良，食欲不振啊。精神萎靡呀 等等。还可以补气壮阳。对小孩子这 种身体虚弱，面黄肌瘦对这个穴位都 有很好的一个效果。
当然大家也要注意哈，像太小的小孩 儿还是不要给他用艾灸贴5周岁以上的 再用。那艾柱的话呢，也是两岁以上 的，用比较好。小一点的孩子可以用 推拿的方式。
如果想调理我们。比如说像咳嗽啊， 便秘啊，这些冋题的话呢，可以用手 按摩我们的。太阴肺经。就是按照我 们的手太阻肺经。肺经和大肠是相表 里的。
这个手太阴肺经啊。大家可以找一下 是从大拇指指尖一直延伸到胸口这一 条线。用艾灸罐走罐这条经络，对我 们的这个肺部也是非常好的，对我们 身体也很好。也可以用逸红颜玫瑰精 油来推肺经。大家看到这个一条红线 啊，这条红线就是的。
像我们这条经络，这些艾灸，或者是 进行按摩啊。那可以缓解咳嗽，便 秘。那推肺经和艾灸合谷穴，对便秘 和咳嗽都是非常好的。比如说像我们 便秘呀，咳嗽，喉咙有痰呐，有湿气 啊。可以走这条经络来进行走，就或 者是按摩。像我们的鼻炎也可以啊， 走这条经络。像我们说，肺开窍于 鼻。还有就是肺其滑在皮肤。什么意 思呢？就是一个人的他的肺不好 呀，她的皮肤也会更白净，更光亮一 些哈。所以我们可以多多的去推我们 的手太阴肺经来对我们的肺部进行保 养。在食物方面呢，我们也可以多吃 白色的食物阿，白色的食物对肺部是 很好的啊。像我们的白色食物中有。 百合。还有枇杷，罗汉果呀，山 药等等
我们调理 身体如果说是要养肝的话，是吃 青色的食物。养肺的话呢，是吃白色 的食物，养肾吃黑色的食物。养脾的 话，吃黄色的食物。
