儿子开学去学校了，心情很平静，没有庆幸似的松口气，也没有不舍，挺淡然的。

这个假期在开始的时候，我还是有焦虑的，怕他一回来我们就陷入以前那种互相控制互相纠缠，然后时不时来场爆发的大戏，所以在寒假还没开始，我就花了很多时间去处理亲子关系中的积累的情绪，不那么焦虑了，内在松了一些。

等到儿子回来，我继续自己的生活节奏，该出去就出去，该咋样就咋样，时刻觉察内在那些“我应该做好饭”，“我应该要督促他咋样咋样”，这些自己给自己加码的情绪尽量自己化解，尽量不跟随它们走。只要儿子不主动提需求，我就只管按照自己的生活节奏，不刻意去照顾他或者去要求他。没有小我在其中造作，“爱咋地咋地”，我发现这样好舒服。以前给自己加戏，导致自己有负担，很累，然后儿子不配合，还气的很。

当心平下来后，以前吃饭时我总想找话题，现在他不想说话我可以安静的吃，结果是儿子经常开始找话题，问我的想法，角色互换。以前总觉得他时不时管我似的，现在我不管他，他也不管我，偶尔我们还是会要求一下，愿意配合行，不配合也行。松绑了好多。

儿子假期，也基本在房间里面不怎么出门，一直玩似的。这个是我以前的情绪暴风点，看到他这样，我就各种不舒服大爆发，在儿子回来之前，我花了很长时间去在自己的内在直面这个爆发情绪，消解了很多，所以整个寒假，只在最后一周，这个情绪有复苏迹象，差点爆了一次，习惯的情绪一下子上头，所幸及时察觉到，自己进了房间，不断念着佛号，随着身体内激发的情绪能量蜂拥而至，一阵哈欠和泪水后，那个习惯的它消融后，清晰的照见了我和他，看见并理解自己，也看见并理解儿子，并再一次看到习惯的思维只是一个习惯，不是我。

在亲子关系课题上，我很清楚还有很多很多习气留存在身体里。也正是这部分习气够大，才让我通过不断面对它，认出它，并清晰它在和不在时的区别，帮我认出它背后的更大“我”。

路漫漫，其修远兮。

感恩！