焦虑是一种负面情绪障碍，不仅可以导致身体各种疾病发生，还可以扰乱正常的生活秩序，如果被焦虑阴霾绑架，明媚的阳光消失，眼前看到是一地鸡毛。

我有一位老领导，退休后，本该颐养天年。但是他三十多岁的儿子，因为职场适应能力低下，放弃了工作在家啃老。

“无业游民”的儿子使老领导的心绪跌落到了低谷，他郁郁寡欢、精神恍惚。

公司安排的一些重要活动，邀请他，他都拒绝参加。

对亲朋好友也避之不及不相往来。

他担心别人问他儿子的情况，他觉得自己曾经是个“风云人物”，如今孩子失去工作，这对自己来说是一种极大得讽刺。

老领导每天在愁云惨雾中度过，内心煎熬着焦虑得悲苦。

面对亲友地劝解，他固执的心，仍生出源源不断的烦闷与焦虑。

一张嘴抱怨声声，如雾霾的天气令人厌恼，亲友开始陆续退避三舍。

因为每天生活在儿子啃老得焦虑中，老领导的身体每况愈下，曾多次因身体问题送进医院急救。

一天晚上突发心梗，老领导永远地闭上了那双焦虑的双眼。

退休三年就离开人世，令人扼腕叹息。

可见，过份焦虑，对于一些人得伤害并不亚于刀剑。

老领导是在商海打拼几十年的风云人物，拥有不少人脉关系。但是他放不下曾经的“地位”，不肯为儿子工作的事情向别人示弱。

“曾经的领导”和“现实中的父亲”两个角色，如果老领导能够注重后者，积极想办法帮助与指导儿子再就业，弥补及减小因儿子失业造成得缺憾，又怎么可能会被焦虑击垮？

曾就焦虑的问题，我请教过一位做中医的亲戚，他说：心态不好可以使人短命。

他告诉我，每年因为心理疾病导致自杀的人，比死于各种常见传染病的人还要多。

不健康的心态会给身体带来很多问题：

1、情绪上会出现多疑、紧张、敏感、不稳定等。

2、生理上会出现头痛、口干舌燥、心跳急速等。

3、行为上会有抱怨、责备、争执、挑剔、暴力等。

如果一味得怨天尤人，生命不息，焦虑不止，最后只能从一名受害者延伸为更大得受害者。

能快速抛掉焦虑，是一个人成熟的标志。即使焦虑不请自来，成熟的人也会让它轻松离去。

老领导的遭遇告诉我们，成熟的不是年龄，是心态。

虽然人生会遭遇许多难以预料的问题，但是每个人都有选择是乐观豁达还是焦虑郁闷的权利。

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前几天，看了央视《越战越勇》节目，参赛选手是已经84岁高龄的“济公”游本昌先生。当他唱完《济公》主题曲《鞋儿破，帽儿破》后，与同为演员出身的守擂者杨明娜对决。

在嘉宾评委投票环节，游本昌把个人输赢置之度外，要求评委把反对票投给自己。每当嘉宾评委要点评投票时，游本昌都是微笑着用双手指向杨明娜，要求评委支持杨明娜。

把胜利的机会甘愿让给年轻人，他说“这是对我的成全”。

为对手拉票，彰显了游本昌得豁达，豁达是一种达观的人生态度，也是一种优良的心理素质。游本昌参加的这期节目，让人感受到了老艺术家输得起的风范。

在网上看过游本昌的一个访谈节目，谈到当年拍《济公》时所吃得苦，一笑置之。

比如拍吃肉的戏时，因为肉时间久了，已经变臭，还要嚼得津津有味。

拍在公堂上挨打的戏时，导演要求真打，一下子打假了，就需要重拍，拍了十二遍才过关，打完之后他起不来了。

往往心大了，事就小了。

在网上看过游本昌在六一儿童节时发得一段视频，他满面春风的说：“这是我过得第84个儿童节。”

一位老人乐观开朗的性格，让人看到了他智慧的人生。

我的同事小纪，英俊潇洒并且是毕业名校的研究生，在工作中活力四射、勤勉上进，可以说是一位前途无量的职场精英。

如此一位看上去有远大抱负的men 0f god（男神），却因得知自己不是孩子得亲爹后，大病一场，开始沉浸在焦虑颓废中不能自拔。

公司给他一个月的假期调整状态。

再次出现在公司的小纪，仍然萎靡不振，曾经壮志凌云的他，如今被打击得意志消沉。

因此，晋升机会便在他抑郁的情绪中溜走。

工作不等人，看到小纪一直在无止境得焦虑中不能自拔，已经严重影响到了工作效率，公司领导决定给他做一下工作调整，让他去监控室做一个闲差。

想想自己曾经得远大抱负，想想自己曾经的一路拼搏，小纪接受不了如此大的心理落差辞职离去，让领导同事为之惋惜。

小纪的遭遇纵然让人同情，但谁能保证一生不会经历风雨。

一位曾经那么优秀的职场人士，被石头绊倒后，心情抑郁久久不再爬起。

没有一帆风顺的人生，当不得已必须经过苦难的门槛，对积极进取的人是门，对消极懦弱的人是槛。

面对荆棘丛生的道路，不萎靡不辜负，才是走向光明的开端。

有这样一个小故事：两个工匠去卖花盆，不幸途中摔破了，悲观的工匠说：“完了，摔坏了这么多花盆，真倒霉。”而乐观的工匠却笑着说：“真幸运，还有这么多花盆没摔坏。”

心态跟个人性格紧密相连，同样的事情，有人觉得难以承受，有人却觉得微不足道。

焦虑是一种负面情绪，当被它纠缠时，想办法尽快脱身才是明智之举。

1、可以给自己安排多一些的工作去做，忙碌的节奏无暇顾及焦虑的存在；

2、可以找亲朋好友诉说，让他们给出针对性的建议，远离焦虑；

3、可以用积极的心态暗示自己，给焦虑一个蔑视的微笑。

你内心强大了，焦虑的情绪也就弱了。

人生苦短，快乐的心情永远是最重要的，问问自己，今天你笑了吗？