今天给一个朋友做一对一教练式辅导，其中有一个话题，挺值得分享一下的，就是：同理他人和讨好他人的区别。
她说：我感觉自己存在认知问题。
我问：你说的认知问题有些笼统，具体指什么问题？
她说：感觉自己比较自我，缺乏同理心。有时候不能顾及他人的情绪和诉求，但如果太满足他人，我又担心自己在讨好他人，失去自我。
我明白她好像没有区分好“同理他人”和“讨好他人”的区别。于是，我问她：你觉得二者的区别是什么？
她说：同理好像指的是能感知到他人的情绪和诉求；而讨好就是一味的满足别人的需求，哪怕自己很委屈。
我说：同理他人，需要是自己具备同理心，也就是一种感知能力，而讨好他人，是指在你知道了对方需求的情况下去采取行动满足。二者的核心区别是：同理他人是自己一种能力，而是否满足他人则是自己的一种选择，你可以根据实际情况选择满足多少。就像你有驾驶能力，但你可以选择不开车，尤其是可以选择不做一个司机每天给别人开车。但如果没有驾驶能力，想开车也开不了。
她说：我明白了，我得先拥有能力，才拥有选择权。就像我们练口才，我们得先有自如表达能力，才能选择开会是否发言，而不是想发言时不能发言。
后面我们又针对如何提升同理心，做了沟通，也确定了可落地的行动方案。
其实，如果一个人在认知里认为“感觉同理他人，就是在讨好他人”，这个认知就会让她很矛盾，很难真正采取行动去提升同理心。
认知不对，无从努力。
