抱怨，是对某件事件或者某个人不满的反应。抱怨对我来说，是一件非常困难的事情。
表面上，我不喜欢抱怨，但实际上，我不敢抱怨，我不敢表达内心的不满，因为我害怕会破坏与对方的关系，另外，我是不应该抱怨，我抱怨是代表我没有能力处理好自己不满的情绪。
今天，我对某个人的一些行为感到不满，我不敢跟他表达我的不满。但是，我尝试把这个不满告诉我老婆，希望得到她的理解，和跟我一起说对方的不是。可是，她正儿八经回应我”他就是这样一个人”。我内心对她的回应的解读”我又不是不知道他是这样的一个人，我应该接受，我不应该抱怨’。其实，这次我是鼓起勇气把不满告诉她。我对她的回应感到不感，所以，我说”我只是把我的想法说出来”，她马上回应：”我也是把我的想法讲出来而已”那一刻，我感到很生气，觉得她在攻击我。
后来，我在想为什么我不能接受她的想法呢？这只是她一个想法，不代表是我的不好。其实我同样也是希望她能理解我的想法。
其实，适当的抱怨对是有好处。首先，我可以让对方知道你我内心真正的想法，让对方了解你。另外，当我把不满通过语言表达出来的时候，内心中不满的情绪同时也被疏导，不会被积压。不然，这会影响我们的人际关系和心理健康。
