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我们常说到：“美好的一天从起床开始。”
那么， 真正影响到能否早起的重大因素是：早睡！ 晚上睡得好，早上就能起得早，早上能起早，就能收获很多生命中的不可能！因为早上的时间是最安静的！ 静便能生慧！
一年四季，在不同的地理坐标，我们是有弹性的。易效能建议了在夏天过的是晚十早五的生活，在冬天我们过的是晚十或晚十一，然后早六的生活。
这也是符合了《黄帝内经》的原则。
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20【高效能人士的睡眠习惯】听后感
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