2019年3月8日，我开始正式接触高倍速阅读法，此次是由宋中展老师邀请天心老师进行的活动。
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在这里我了解到了橘子法则，激活大脑活动的运动，原来看书也需要有仪式，比如看书前可以喝水，做一个大脑按钮，之后双手左右交叉，之后挂钩定位。
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在看书时要设定目的，其实你会想你有什么目的，其实你的好奇心便是，我们应该根据目的去选择书本，之后更应该调整身心状态，理解总体内容，在看书的过程中找出达成目的的关键词，并且制作提问，之后再阅读去找提问的答案。
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在看一本书的时候书的手感也是要考虑的，一本书的好与坏从封皮的手感也能体现出来。第二，要看他的字，第三个翻页折压。第四，看目录重点，尤其是黑色标题，在看的过程中头要保持稳定，这时就是考验我们的眼力速度，当然我们也可以通过平时来观看乒乓球比赛来锻炼。第五，从前面翻一遍看书。第六，从后面翻一遍。第七，自我肯定，进行印象记忆。第八，保持稳定的呼吸。
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高倍速学习法能练习我们的阅读速度，在这过程中我希望我和曾经的自己比较，进行积极的自我肯定，所谓学习不见其增却日有所长。
