2021年5月20日 星期四 晴
昨晚运动完累了，很早睡着了都不知道。早上5点半自然醒了，我看了一下手环，已经睡了八个半小时，原来昨晚九点就睡着了。我都觉得难以置信！以前觉得五点半共读的小伙伴都是神，可以这么早起。没想到今天自己五点半醒来是这么精神的！
我洗完脸到六点左右叫女儿起床去跑步。女儿说今天好累好困不想跑步了，叫我自己去。我有点意外，前两天她都是很有热情的，可能昨晚写作业晚睡了。我看见她很困的样子，还是让她多睡一会吧。于是我自己热身完，就自己出去跑步了。
没有女儿陪，我一个人有点不习惯。但是打开手机的跑步模式后，律动的音乐，加上在共读群旁听，我的脚也随着音乐跑起来了，我也开始不介意路人的眼光了。因为跑起来的感觉很好。今天我把云里大街从头到尾跑了一来回。体能还是没跟上，跑跑停停，但连续跑的距离长了一点。
傍晚上阴瑜伽课，这节课对我来说难度很大！腰腹力量弱和脚筋硬是我的薄弱点，平时都知道自己这两点差。只是今天的课让我意识到我不是一般的差，比五十岁的阿姨还差！一些拉伸碰到脚的动作我是完全做不到的，可能只做到标准的一两成。老师说要一字马时，我惊呆了。我以为其他人和我一样想法。没想到有一半人是可以做到或接近做到。我差太远了。他们应该都是有坚持锻炼吧。平时我不愿意动，也不爱运动。以前偷过的懒，现在来报复身体了。唉！虽然不能做到位，还是坚持做到自己能承受的最大程度。痛的时候，静心下来听着背景音乐，放松，呼吸,肌肉就少了颤抖，放松下来，再去尝试能不能再做到位一点点。
上完课回来19：45，老公说本来想出去吃饭的，我去上瑜伽课，他们就在家等我吃饭。我才想起今天是520。今年完全没有想什么庆祝的事情。倒是女儿很有心，放学去买了个蛋糕回来和我一起吃。我原以为是她自己想吃才买，原来是为了520送我的惊喜。挺窝心的。可是我也不敢吃多，只吃了两三口，不想运动的效果浪费了。老公对女儿说：妈妈这次减肥好像很有决心。我心想：必须的。哈
早上发现了一个地方很适合跳禅舞，可是不好意思自己一个人跳。也很久没有坚持禅舞打卡了，临睡前跳了两曲。
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