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在纷繁复杂的现代社会，忧虑成了所有人的通病，只有学会保持内心的平静才不会变成神经病。
管他惊涛骇浪，你自有你的风韵。
为什么在这个现实的社会中，会有那么多的人跳楼自杀，为什么每年死于自杀的人比死于传染病的人还要多？这往往是由恐惧和焦虑造成的。
焦虑和烦躁不安的人多半不能适应现实的世界，因为他们不主动的跟周围的现实坏境发生联系，而只是缩到他们自己的理想世界，借此来解决所有的忧虑。
忧虑对人的影响有多大？一个人因为忧虑而得了糖尿病——股票一下跌，他血和尿里的糖分含量就升高，从而加重病情。
这是不是忧虑的魔爪所造成的？如果他平静且理智的看待股票市场，清楚地认识到这是一个高风险高收益的平台，做好最坏的打算，也随时准备迎接欣喜的到来，不因此而忧虑，还会出现这样的情况吗？
忧虑是现代人面临的最大疾病，它会使我们表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们总是愁眉苦脸，会毁掉我们的一切。
古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停地往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着，夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像用槌子敲击的声音，使那些人精神失常。忧虑就像不停地往下滴的水，它会使人心神丧失而自杀。
沃尔特·惠特曼在诗句中说道：“我们要像树木和动物一样，去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。”
当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，我们就能节省下精力，创造出一个更丰富的生活。
唯一能让你解决忧虑的办法是什么呢？答案是：忙碌。
为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情，就能够去除忧虑呢？心理学上发现这样一个定理：不论一个人多聪明，人类的思想，都不可能在同一时刻想一件以上的事情。不信，你去做个实验。
我们不可能既激动、热诚地想去做一些令人很兴奋的事情，同时又因为忧虑而拖累下来，你的身体只容许一种感觉存在。
如果你也经常忧虑，那么就让除了睡觉以外的每一分钟都充满活力，比如钓鱼、打球、看书、运动、跳舞、种花、拍照等等。
当你投入一件事的时候，你会发现，你再也没有时间去回想你不幸的经历。
对大部分人来说，在集中主要精力于工作或被工作忙得团团转的时候，根本感觉不到忧虑，就在我们自由自在享受悠闲快乐的时候，忧虑的魔鬼便会来攻击你。
因为在我们悠闲的时候，脑筋常常会变成真空。每一个学物理的学生都知道“自然中没有真空的状态”。打破一个白炽灯的电灯泡空气就会进去，充满了理论上所谓的的真空的那一片空间。
你脑筋空出来，也会有东西进行补充，是什么呢？通常都是你的感觉。
为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。
忧虑最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作完成之后。
这个时候，你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞不经的可能，把每一个小错误都加以夸大。此时，你的思想就像一部没有载货的车子，横冲乱撞，摧毁一切，甚至自己也成为碎片。
让自己一直忙着，这是世界上最便宜也是最有效果的排忧之药。
不要成为忧虑的奴隶，不要让情绪左右你的行动。
我们首要去做的事情不是观望遥远的将来，而是低头抓起身边清晰可见的事。
为明天做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的每一件事做的尽善尽美。
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