1、健身10分钟（完成）

2、读书10页以上（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读了《让孩子心悦诚服》这本书的前16章，书里通过作者杨杰的一个个咨询案例，来讲她的育儿理念，对于自己养孩子很有借鉴意义。

通过妈妈为了孩子做作业磨磨蹭蹭发火这件事，从一开始的发火到后来的观察再分析，分析到，当我们遇到不如意的事时，要么控制他人，让他人符合自己的意愿；要么改变自己的想法，接纳他人的行为。通常，没有人喜欢被控制、被强迫，改变他人迟早会引起对方的反抗，结果会引发矛盾和对立。调整自己的想法和行为，更容易达到我们的状态和目标，亲子沟通也是适用的。

通过一个妈妈说自己的孩子11岁了还不肯分床睡，最后孩子提议一周自己睡5天，和妈妈睡2天，妈妈不能接受，觉得孩子不勇敢。其实仔细想想，孩子提出的这个方式挺好的，妈妈不能接受，也许是妈妈还没有做好和孩子分床睡的准备。

通过有个孩子各种调皮捣蛋，老师告到家长，让家长带孩子看心理医生，家长觉得孩子无可救药了。杨杰老师通过和家长的沟通交流，第一步先让家长停止打孩子，再一步一步的和孩子沟通合作，教给孩子深呼吸放松的方法，最后孩子慢慢变成了大家都喜欢的好孩子。并不是孩子无可救药，而是大人对待孩子的方式，遇到了这样的结果，大人改变自己的方式，孩子也会有变化。

还有结合正常管教的方法，大人对待孩子是严厉惩罚，还是娇纵，还是合作负责，教出来的孩子是不一样的，解铃还需系铃人，想要孩子变好，大人要先认识自己，改变自己。