明代《育婴家秘》：
儿宜吃七分饱者，谓节之也。小儿无知，见物则爱，岂能节之？
节之者，父母也。
父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之…
（翻译人话：孩子脾胃不好都是你害的，你惯的！）
故
小米虽好 切不可在孩子发烧时给孩子喝小米粥 ，因为小米性温，发烧时喝小米粥岂不是有火上浇油之势？
那喝什么好呢？建议喝粳米（东北大米）粥~
炎炎夏日里，也不要贪图一时之快大量吃冷饮，尤其是女孩子，为了自己的孩子，请慎之惜之~
也不要在扭伤时用冰块敷之，这样岂不把湿气、寒气逼入体内了么？
学习一些健康知识还是很有必要的，你说呢？
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