1、宽容是一种能力。我们总是把宽容放到道德范畴，宽容其实是一种能力。忍耐不是宽容，只有心理足够强大才能做到宽容。比如程咬金释放败军，她足够强大才会轻易放过敌军败将。正如大海足够宽阔，根本不在乎一点污水拙垢。它是一种能力。同时宽容也跟视野和认知有关系，比如盲人摸象，说法不一，争论不休，但是明眼人都看得出他们为啥争吵，也能去宽容他们的错误。这是他有更全面的认知。

2、人就是活一口气，身体气顺了健康，心理气顺了愉悦。气就是一种能量。

3、高效社交不是光靠时间来堆积的，多把时间放在自己成长上。今天朋友聚会从下午谈到晚上十点，愉快聊天，愉快吃喝，愉快散场，期间有主要话题，思维与思维的碰撞，火花四射，这才是愉悦得精神与美食盛宴。

4、今天第一次接触到颂钵，属于音乐疗法的一种，来自尼泊尔。这种声音能穿透人直到潜意识，与我的确是新事物。

    感恩今天遇到的一切。