女生20个自律好习惯，坚持半年把生活过成自己想要的样子！

出来工作这几年，断断续续逼着自己自律，刷着小红书里的自律清单，收藏从未停止，行动从未开始！一定有很多朋友跟我一样的吧。

辞职以后，我也开始反省，反省工作这几年，我的生活状态、身体状态、以及各种习惯。

不停的问自己，现在的生活，真的好吗？真的是自己喜欢的吗？我的答案是：还不错，但我还会继续努力，朝着更好的自己奔进。

辞职这段时间，忙碌和享受生活，都未曾停止。这两天，整理了这期自律清单，既是督促自己照做变优秀，也是希望能给你们一些小参考。从微习惯让自己潜移默化变优秀。

一、关于生活

1.早睡早起

没有非熬夜不可的事，23:00就睡吧，熬夜的消耗再贵的护肤品都补不回来。

7:00就起床吧，不用非逼着自己像博主一样6点起，根据自己的时间调整即可。

教你们一招：赖床的时候，想想别人早起已经在赚了，你还配赖床吗？

2.坚持运动

以前的我，经常会去跳舞，后来工作忙了，每天都是两点一线，脸上、手臂上、肚子上的肉在疯狂叫嚣，一点都不可爱！如果你是肉嘟嘟的美女，请忽略这条哈哈。

最近，太多朋友说我胖了，所以我决定必须减肥。不节食，我选择运动！每天坚持1h运动，我最近在跟着帕梅拉练习，肌肉酸痛的厉害，都怪当初管不住嘴。

坚持运动最好的方法就是，找到自己喜欢的运动方式，可以是跳舞，可以是跑步。

3.多喝水

这个我超有发言权哈哈，因为我超爱喝水，每天8杯水都是小意思。喝水是最高性价比的护肤！

4.戒掉奶茶

我一个月只喝1杯奶茶，偶尔忘记了一个月一杯都不喝，一点都不痛苦，还能省钱。只要你习惯了，完全可以选择喝茶、喝咖啡、喝水替代。午觉起来泡杯养生茶，少听同事劝拼单，就说你泡茶来了，绝对有用！

5.多吃水果、蔬菜

我的本命是水果，每天必须吃那种。但蔬菜有点挑食，在改变中，争取多吃。

6.少吃外卖，多做饭

如果时间允许，少点外卖，多自己做饭。工作日尚且可以放纵，周末就对自己的胃好点吧。露两手为自己准备一顿美食，一周煲1次养生汤。不仅更健康，而且生活也会变得更加有趣充实。

7.极简同时不丢掉仪式感

极简是简单的高级，及时断舍离，人事物皆需。别在不值得的人事物上浪费时间和感情。

仪式感不是虚荣，而是提高幸福感的一种方式。如果可以，装饰自己的房子会生活得更舒适，偶尔点上香薰、买点鲜花。每天都会变得更美好。

二、关于增值

8.多读书

现在我已经养成了这个习惯，每天都会看书。多读书，哪怕每天一页也要读。电子书省钱但费眼，纸质书有仪式感但费钱，无需盲目追求，结合自身情况选择即可。

9.多看纪录片

电视剧我也看，但纪录片我更能安安静静看完。两者都可以拓展自己的眼界，但纪录片的知识面更广。

美食纪录片推荐《风味人间》、《超市的秘密》；思维纪录片推荐《十三邀》；自然纪录片推荐《完美星球》

10.多掌握一项技能

无论你是学生，还是已工作。请一定要多掌握一项技能。无论是绘画、烹饪、写作还是其他，都可以。只要它能成为你的第二选择，并且为你个人增值就OK。

三、关于经济

11.强制储蓄

以前我是月光族晚期患者，但当我觉得自己可能会辞职时，就开始强迫自己存钱。特别是现在待业状态，购物前会问自己：不买会s吗？有钱再买，现在穷，找找平替。把每一笔存下来的钱，放进不用的银行卡，看着它涨很满足。

最好设定强制储蓄目标，每个月储蓄10%，设定做不到后的惩罚，比如：下个月不准买零食补这个空缺。

12.学习理财

在内卷的时代，这个太重要啦！让钱生钱仔，睡后收入，是最轻松的收入。跟着博主学、看书学、上理财课学都可以，但请理智，切记被割韭菜！

13.努力开源

在这就会体现多掌握一项技能的重要性，多一项技能相当于多一个赚方式。也可以应用你现有的技能，努力去开源，比如我，会通过撰稿赚取稿费。

14.投资自己

20+岁，最好的理财，就是投资自己，让自己增值。让钱服务于自己和生活，给自己“独立”和自由，是最高级的投资。

四、关于变美

15.坚持每天防晒

我以前贼懒涂防晒，现在晒得黑乎乎，去美容院检测，还看到了晒斑，现在不敢不涂了。你们一定不要学我偷懒！要坚持每天涂防晒，无论出门与否。

16.坚持每天护肤

我又是个懒鬼，以前洗完澡倒头就睡，水乳都不涂，一个月都不敷1次面膜那种。

去美容院，被我的护肤老师说：你这太窒息了，你看你这皮肤干成什么样。我是外油内干那种，太惨了。现在开始坚持每天护肤，不管什么肤质，每天补水很必要！

17.学会化妆，化个淡妆再出门

我以前又是懒鬼，特别是上班，看到公司没帅哥，每天就超随意上班去，一拍合照，那照片不忍直视。路上偶遇帅哥，看看自己邋里邋遢的也不敢上前要联系方式。

所以，为了合照上自己永远美美哒，也为了万一的偶遇帅哥，我们一起开始每天化个淡妆吧。化了妆那天，你会发现自己变自信了，一整天的状态都很好！回想一下，一定是！

五、关于感情

18.不要恋爱脑

年轻是最贵的资本，醒醒，别恋爱脑把时间浪费在不值得的人身上。感情永远是相互扶持，互相鼓励成为优秀的人，而不是单方面一味付出。

19.同等优秀才能走更远

不要相信“我养你啊”这种话，即使是真的，也请你先成为更好的自己。因为不平衡的恋爱关系，终有一天会失衡。

20.别将就

如果你和我一样单身，请你不要因为看着身边朋友谈恋爱，就随意步入一段感情。不管是身体、还是心理，都可能会受伤。珍惜单身的时间，努力变优秀，慢慢去遇见，把时间和美好留给真正喜欢的人。

女孩们，我们一起加油

愿我们都能不负自己

不负时光生活

把生活过成自己想要的样子