从开始学习易效能时间管理就知道冥想的各种好处，自己免不了跃跃欲试，可是几番下来不是沉沉入睡就是心猿意马浮想连篇，最终就搁置于那里不再尝试。
这次3.0践行既然大家都在以冥想作为打卡完成目标，自己当然也不例外，又发起了一次自我挑战。清晨让自己找一个舒服的姿式坐着，只关注于自己的一呼一吸，不再纠结于思想在何处，慢慢地身体开始轻松，慢慢地静了下来……
新的美好的一天从这个时刻开启……
3.0 第1周 2组 张一川
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