根据足弓选鞋，不累脚

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整理：灵小鱼

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前面根据脚形选鞋，能让脚舒服，而大家日常生活中，会看到有些人从早到晚的穿着高跟鞋上班做事，却丝毫不觉得疼痛？所以根据足弓选鞋，走起路来才会更舒服。

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怎样判断自己属于哪一种足弓，就把脚放在水里，然后站在地面或者一张纸板上，如图对照脚印，一见分晓。

正常足弓脚受力面积最均匀，因此穿什么鞋都会很舒服。

1.扁平足弓

扁平足弓的人脚心窝很小，有的几乎没有，这种脚走起路来会整个脚底板都着地，特别容易累。

适合：平底鞋、带饰平底鞋、舒适跑鞋

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但是扁平足穿平底鞋，鞋面难免会扁扁的不好看，买那些鞋面有装饰的平底鞋就会好很多。

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专业跑鞋对脚有支撑、缓冲作用，这种鞋对扁平足也很好。

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不适合：高跟鞋

平足足弓小，需要鞋底较宽。选择的时候特别要注意鞋子足弓处的宽窄，如果比较窄，也不太适合。

2.高足弓

高足弓其实就是脚背高，选择露脚面的鞋子。由于高弓足的人脚心本来就是悬着的，所以穿着3-6cm的中低鞋甚至比平底鞋还要舒服。

适合：一字带凉鞋、中低跟鞋

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不适合：高跟穆勒鞋

穆勒鞋，一般是指脚后跟处裸露、前端不全露脚趾，且可高跟也可平底的鞋款。最初的穆勒鞋是由古罗马鞋发展而来。

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3.拇指外翻

拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻，还有走路姿势不正确也会有影响。

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适合：圆头鞋、方头鞋、篮球鞋

不是很严重的拇指外翻，也可以穿宽松的圆头鞋或方头鞋，但千万不能是高跟的，不然脚会往前滑，还会挤得疼。

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不合适：窄（尖）头鞋、高跟鞋

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4.没有后脚跟

没有后脚跟最大的烦恼就是：鞋不跟脚，容易掉跟。

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适合：绑带鞋、玛丽珍鞋、松紧带鞋口奶奶鞋

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不适合：浅口单鞋

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春夏时节，正是女人们足下生辉的大好时机，高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。而合适的鞋，只有脚知道。