今天读武志红的一篇文章《放下头脑，信任身体》，和我最近的感受不谋而合。他引用《身心合一的奇迹力量》这本书，讲了自我1和自我2两个概念。
自我1是头脑和意识层面的自我，他的语言是文字；自我2是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。而“头脑我‘’和“身体我”’都不代表‘’我‘’。因为我不既是一堆皮囊、血肉的堆积，也不是思维意识的附庸，身体、思维和意识都是完成我，实现我的工具。工具是一种媒介、连接，人通过工具通达一个更宏大的目的。
对‘’头脑我‘’和“身体我”的理解影响对生命的感知。 现代人的一个缺失可能是‘’头脑我‘’和“身体我”的不平衡使用。“头脑我”一旦启动，会展开一个人对事物的评判，而不是感受。我们常常会忘记身体，进入到百姓日用而不知的状态，无形中给身体造成了很大的伤害。
比如去医院检查疾病，查出时通常都是什么什么中晚期。不是身体没有提早发出信号，而是我们仅仅在使用身体，而不是感受身体，感受力的麻木、迟钝让我们离身体越来越远。 现在除了运动员、舞者、习武之人，像知识分子、办公室白领等大多数行业的人，可能都不知觉的走向身心分离的路。
以我自己为例，每周的身体训练不到五小时，而仅坐在椅子上用脑将近60小时。如果按照用进废退的原理，上帝给的这副躯体基本快被我废掉了。 完整的生命是身心合一的。不浪费身体和大脑的方式不是用它，而是用好它。
