下午打扫房间后，在清爽的客厅里，我坐下来开始翻书，今天光线充足，四周寂静无声，可以清晰地听到呼吸声。一字一句念周国平的《妞妞》，念到触动心灵的地方，我忍不住哽咽失声。
今天的心情很平静，很适合冥想。我在接近五点的时候，放下手中的书，坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，开始冥想。依然是用最基础的数呼吸法，吸气时告诉自己“一”，然后慢慢呼气，再一次吸气时默念“二”，如此进行下去。
我很快就被思绪带跑了，但在自己平静的呼吸中，身体很放松，一旦放松下来，我就开始有了睡意。在冥想进行到后半段，我的脑袋搭拉下来，意识到自己需要去休息一会儿了。睁开眼睛，才过去七分钟，时间如此之短的间隙，我已经让心灵安静下来了。
走到卧室，拉上窗帘，躺在床上开始睡觉，很快就入睡了，一点梦都没做。再一次睁开眼睛，七点二十五，我竟然沉沉的睡了两个多小时。醒来后，感觉气温有点降低，加了一件外套，走出卧室，看到暗下来的客厅摊着一堆书和本子，忽然觉得很美好。
想起一件小事，年初某天晚上，我心血来潮教妈妈冥想，我们共同闭上眼睛，我引导她进行冥想的练习。在安静的空间下，妈妈在自己的呼吸中努力尝试着，因为实在是盘不了腿，而短短几分钟的安静冥想让她一下子困得不行，于是中途放弃，钻进卧室，呼呼入睡了。
那时我还挺郁闷老妈的不求上进，现在想想，也许妈妈的身体很累很累，冥想为她的身体创造了一个小小的间隙，只是短暂的几分钟，身体就告诉她，休息吧。就如现在的我一样。
晚上吃饭、洗澡洗头，现在坐下来记录这一天，睡前要做十五分钟的瑜伽，然后再安心入睡吧。
