晨起刷简书，看妹妹文章的阅读量，为妹妹高兴，棒棒的。

和先生外出跑步，分享自己刚读到的呼吸法吸收普拉提能量，一起进行呼吸运动，棒棒的。

晨起小雨，路上和先生玩笑，谈自己看到迎面而来的路人面部表情的冷漠--陌生人，很少看到笑脸。分享我自己的觉悟：只有想到这点，就微笑，对世界，对他人，即使是陌生人，对生活，这也是布施。微笑，什么也不做，也不言，就是微笑，本身即和谐幸福。我外在非美，但微笑使我美好，从外到内。微笑本是生活之美的重要部分。

回家即刻开启专业番茄钟，反复学习相同内容，直到全都成为自己的。

和妹妹视频，分享简书阅读量，分享她的先生为其转发，支持，分享一篇文章带来的讯息，分享思维导图成文的迅捷，分享外甥画画的反复看，这是创造力，每个人从小天生就有的程度，只需要我们发现和忆起。分享有人赞赏妹妹的文字，分享转发肯定赞赏对 行为形成习惯的重要性。总是和妹妹有说不完的话，幸福。

片刻的时间用来记录自己想法。日志随时。幸福时光，和自己对话。