自己一直活在不开森中 再想治愈自己的方法。

在蜗牛读书中，看到了《戒掉坏习惯》古川武士，啃书中。

  读书笔记《如何戒掉坏习惯》日古川武士  4月9日读书内容页码P1——5 页

摘录内容  回想起自己以往做事喜欢半途而废的人。看到前言标题“放弃坏习惯 改变自我”  做事半途而废 自己坏习惯每一条都符合。所谓坏习惯指的禁不住眼前的欲望或是诱惑驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。坏习惯还会夺走最珍贵的财富——自信  希望自己人生发生改变要养成好习惯  身体习惯需要3个月  行动性的习惯需要1个月的养成 。

十大代表性坏习惯  拖延症  网瘾手机控 乱花钱  生活毫无节制 熬夜  吃得太多  饮酒过量  烦躁不安 闷闷不乐  完美主义

坏习惯都是无意识的情况下形成的  快感是让我们不断重复坏习惯的原动力  我们很容易输给眼前的诱惑。

控制习惯才能控制人生

戒掉坏习惯排行榜

1，拖延症

2，手机控

3， 吃得太多

4，熬夜

5，乱花钱