50岁是我们人生的一个坎。人在午睡之后，身体机能会慢慢的退化。所以50岁以后是肩周炎的高发年龄。首先，肩周炎是一个广义的概念。其实肩周炎就是粘连性肩关节囊炎是一种自限性的疾病。所以让我通过下面这篇文章了解一下什么是肩周炎?为什么50岁以后又是肩周炎的高发年龄以及肩周炎的治疗方法有哪些?
肩周炎的两种原因较为常见：
1、由于年龄的增加，很多的人肩关节活动变得少了，因此，这样会导致代谢障碍的发生，因此，生活中应该注意一些训练事项，这样可以减少疾病的出现，尤其是老年人，更易多多的运动下。2、免疫反应：人们观察到，50岁以后，稳定肩关节主要的肌肉冈上肌肌臆明显变薄弱，产生磨损，同时该肌腱止点存在局限性坏死现象。而冈上肌部位在人体上肢外展时，经常与肩峰下反复撞击，产生炎症反应。这种片面的无菌性炎症可诱发免疫反应，造成肩关节弥漫性关节囊炎，使肩关节出现粘连和活动障碍。
肩周炎常见症状：
1、肌肉痉挛和萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉晚期可出现痉挛，晚期出现肌萎缩，上举大概后弯时疼痛减轻，三角肌轻度萎缩，斜方肌痉挛，表现为肩关节外展、后旋受到限制。
2、肩部疼痛，起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性爆发，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或疲劳后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特色，若因受寒而致痛者，则对气候变化非常敏感。
下面就教大家几招，让大家在家就能够轻松搞定肩周炎：
1、头颈部取穴及方法：
哑门刮大椎、风池刮肩井(双侧)
刮痧时取坐位，在需刮拭部位涂抹刮痧油，然后用刮痧板薄边，与皮肤呈45°~90°，顺两穴位轨迹由上至下刮拭6~12次，力道、速度以适宜为宜，刮拭部位以出痧为宜。
注：大椎皮下肌肉较少，刮痧时力道应轻柔。
2、腰背部取穴及方法：
天宗穴(双侧)
刮痧时取坐位或俯卧位，在需刮拭部位涂抹刮痧油，然后用刮痧板薄边，与皮肤呈45°~90°，由上至下刮拭6~8次，力道、速度以适宜为宜，刮拭部位以出痧为宜。
注：部分瘦弱的人，天宗穴皮下肌肉较少，刮痧时力道应轻柔。
3、胸腹部取穴
云门、中府(双侧)
刮痧时取坐位或仰卧位，在需刮拭部位涂抹刮痧油，然后用刮痧板薄边，与皮肤呈45°~90°，由内向外刮拭6~7次，力道、速度以适宜为宜，刮拭部位以出痧为宜。
4、上肢部取穴
肩髎、肩贞、臂臑、臑会、曲池、外关(双侧)
刮痧时取坐位，在需刮拭部位涂抹刮痧油，然后用刮痧板薄边，与皮肤呈45°~90°，由内向外刮拭6~7次，力道、速度以适宜为宜，刮拭部位以出痧为宜。
5、下肢部取穴
足三里至条口(双侧)
用刮痧板厚边棱角点按条口，点按至产生酸麻胀痛感时保持7~8秒，松手，休息3~5秒，重复6次，完成一边后换另一边。
刮痧看上去像在“受刑”，但其中好处，身体一试就知道!
肩周炎常见缓解方法摇肩法：病员取坐位。术者立于后侧，左手按压息肩，右手握住患肢前臂，用力使肘枢纽关头屈曲.由外向上，越过头顶模健侧耳朵，然后再使患肢经胸煎向对侧肩部拉动。反复数遍。温馨提醒：长期从事体力劳动的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，如果出现了肩周炎的情况要马上进行调理，建议优先选取保守调理，如常见的按摩、膏贴、等，其中膏贴是使用范围最广、历史最悠久的方法。
通过上文我们了解了，由于年龄的增长导致肩周炎的高发，还有就是免疫力的降低。所以说我们过了50岁才会容易患上肩周炎这种疾病。它的常见症状就是疼痛。所以针对肩周炎这种频发的病症，文中详细记载了五种治疗肩周炎的方法，还有两种护理方法1、平时要加强身体的锻炼和肩关节的运动，但是要适度，减少不正确的姿势导致肩周炎发生。2、注意保暖防潮，如有别的并发症也要积极进行治疗。
