一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。
年轻人便上前询问：‘‘你那么快活，难道没有烦恼吗 ？’’
牧童说：‘‘骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没有了。’’
年轻人试了烦，烦恼仍在。
于是他只好继续寻找。
他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情泰然，面带喜色，于是便上前问道：‘‘你能如此投入的钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？’’
老翁笑着说：‘‘静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。’’
年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼 ，静不下心来。
于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：‘‘有谁捆住你没有？’’
年轻人答到：‘‘没有啊？’’
老年人说：‘‘既然没人捆住你，又何谈解脱呢？’’
年轻人想了想，恍然大悟，原来是被自己设置的心理笼罩束搏住了。
世上本无事，庸人自扰之。其实很多时候烦恼都是自找的，想要从烦恼的牢笼中解脱首先要做到‘‘心无一物’’ ，放下心中的一切杂念，不为外物的悲喜所侵扰 才能够抛却一切的烦恼，得到内心的安宁。
