一、感动：在红色故事中照见生命的意义
当我第一次读到沂蒙母亲高优美的故事时，泪水模糊了视线。这位普通农村妇女用嫁衣换药粮，用瘦弱身躯守护16名伤员的壮举，让我看到了人性最璀璨的光芒。在正念练习中，高优美大娘的故事像一面镜子，照见了什么是真正的生命意义——在最黑暗的时刻依然选择爱，在最艰难的环境依然坚持善。这份感动成为我参赛的内在动力，让我渴望将这份温暖传递给更多人。
二、打磨：在反复修改中修炼正念品质
从初稿到定稿，我们修改了不下二十遍。每一次修改都是一次正念的修炼——觉察文字背后的情感，观照语言传递的能量。林老师的指导让我明白，好的讲述不在于华丽的辞藻，而在于能否让每个字都带着温度和重量。当我们反复推敲"趁热乎快吃"这句话的语气时，我学会了用正念的态度对待每个细节，就像冥想时观察呼吸一样专注。这种精益求精的过程，本身就是一种正念训练。
把最打动人心的提炼出来，用文字和声音塑造画面感。
