日期：2026年2月25日今日
金句：守住边界、降低期待、用教学当挡箭牌、不内耗自己。
今日碎碎念：
今天下午6点，学校通知群里发了一则通知，明天早上9:00准时开展心理健康专题培训，一看到这个通知瞬间心里难过了很久。
老师的心理健康很重要，但是我却明显地有抵触心理。之所以有这种心理，我想了一下大概有以下几种原因：
1.在工作方案中没有安排这个培训，现在临时安排了培训。本来还是休假的状态，明天的时间却被占用了。
2.这种培训每个学期都有，培训的质量并不高，都是他们的课题，为了完成任务、有材料做成果，他们不得不以行政手段来强制老师去培训。
3.官威太严重，领导喜欢用命令的口吻发布声明，比如大家必须积极配合，按时参加，否则按照学校的规定处理。
这些导致我陷入了焦虑与内耗中，我能改变吗？不能，所以还是得改变自己，告诉自己：
只是自己太累了，不是态度不好，是目前的这套机制在压榨一线老师。
有一句话说得好：守住边界、降低期待、用教学当挡箭牌、不内耗自己。
所以我要做到：
按时下班、回家休息、把精力自己的孩子，留给学生，而不是材料，不被他们的课题绑架。
对自己说：英语继续学起来，雅思6.5必过，改写自己的人生轨迹！
