今天是2018年的第一天，土姐姐愿所有的朋友都能有个充满希望的开始，2018精彩连连！

祝大家新年快乐，幸福安康！

前几天，我参加了一个“家庭沙盘游戏进社区”的活动，一个朋友问我：你改流派了吗？

我回答说：没有，沙盘游戏我一直在做。

沙盘游戏是我推开的第一扇门，通过它我进入了心理学的花花世界；沙盘游戏是我的沟通法宝，通过它我懂得了如何跟小朋友和大朋友交流！

沙盘游戏（sandplay）

又称箱庭疗法，是以瑞士心理学家荣格的心理分析理论为依据，由多拉·卡尔夫发展创立的一种心理技术。

沙盘游戏包含了三个很重要的元素：沙、盘、游戏。

沙，是大自然的产物，它吸取了自然的精华，也自带一种让人不知不觉放松下来的功能。

盘，看似一个障碍，其实它为来访者提供了一个有限的安全空间，既让来访者自由发挥，又时刻提醒来访者界限的重要性。

游戏，是孩子的天性，孩子在游戏中释放自己，发展自己，帮助自己。游戏，让成人重新回到童年，体验不设防的感觉，全情地觉察自己。

沙盘游戏分为个体沙盘和团体沙盘，主要应用分为三大类：心理评估及治疗、儿童教育、团队建设。

在一个充满信任和安全的空间内，在抱有无条件接纳态度的咨询师的陪伴下，来访者自由地创造自己的沙世界，用沙和各具象征意义的沙具表达和疗愈自己，这就是沙盘游戏。

我的心理学之路是从沙盘游戏开始的。一次偶然的机会，在老妈买的报纸上看到一条沙盘游戏培训的信息，对沙盘游戏早有耳闻，刚好有时间，于是就去了。第一次体验团体沙盘，随机的6个小伙伴组成一队，完成了名为《幸福、自由、爱》的作品，我们六个人也完成了从陌生未知到熟悉理解的成长之旅。

所以，沙盘游戏于我，是一种沟通和表达的工具。

在我还是孤独症孩子的土老师的时候，我一直在寻求一种方法，一种跟孩子们沟通的方法，每周上完课后我都会写一个“本周思考”，去年夏天我曾有一个关于“记忆与表达”的思考：

记忆人人都有，表达却千差万别！

对于孤独症群体来说，我们也不应该要求他们用同一种方式表达他们的记忆。也许他们擅长语言，也许他们擅长画画，也许他们擅长用形状或颜色表达看到的东西，也许在他们有表达意愿时，需要接收者做适当的引导。

我曾尝试用语言、动作、画画、音乐、玩具、植物跟孤独症孩子沟通，还有就是沙盘游戏。

这段思考不仅适用于孤独症群体，同样适用于我们所有人。每个人的沟通方式都不同，媒介也不同。也许有些人不善于语言沟通，也许有些人不知道如何表达内心的焦虑和不安，也许有些人想找到内心的那个结，也许有家长想了解孩子的内心世界，也许有家长想帮助孩子释放压力，克服注意力不集中、多动等问题，沙盘游戏是一个很好的工具。

沙是一个奇妙的东西，它总是能打开一扇门，让我们看到一个从未了解过的世界！

我曾做过一次交流只有5分钟的沙盘，一个小学生，摆了45分钟，我们只聊了5分钟。对于这个沉默的男孩，开始时我有些忐忑，不知道他会摆到何时，随着时间的推移，我反倒不担心了，虽然东西越来越多，但好像问题越来越清晰了。

一次交流只有5分钟的沙盘对我的启示是：

在缺乏语言交流的情况下，静静地观察，行动会表达一切，此时语言成了确认的辅助手段。

沙盘游戏我已经做过很多次了，但每次开始之前还是有点小紧张，后来我反思为什么会紧张，其实是因为每个来访者都是未知的，这是对未知的紧张。所以我想适当的紧张是正常的，至少我还对未知抱有敬畏，这样才不会轻视它，也一定会认真地对待它。

解决紧张的办法就是拥有一颗陪伴之心。

我曾在早上洗澡的时候悟到：沙盘游戏中的陪伴不单只是坐在那里观察，还应该有颗陪伴之心。即不管用多久，陪着来访者整合并找回自我的决心。

有一次，我去拜访一位老师，她义务打理的小院里有一个沙坑，偶遇一邻居的小女孩，于是我跟宝贝儿玩了起来。小女孩说她叫小蛇儿，我告诉她我叫小雪花。小蛇儿给小雪花展示了她的世界，爸爸、妈妈和小蛇儿，小蛇儿做了生日蛋糕、巧克力曲奇、草莓饼干和小马饼干，送给了我去拜访的那位老师，这是小蛇儿在表达她的感谢。

地板游戏不一定在地板上，沙盘游戏也不一定在盘里！

抛开物质形态的限制，生活中一样可以应用沙盘游戏的理论。

天地即为一个大沙盘，一沙一石皆为沙，一草一木、一人一景皆为沙具，每个人都在创造自己的小世界，旁观者能否抱持一颗陪伴之心，将对创造者产生重大的影响！

PS：文中所用沙盘游戏图片均为公开图片

心理学是有病吗？不全是！

心理学是高冷的理论吗？Nonono！

心理学就在生活中，与我们息息相关！

20岁的我把心理学当成美味的鸡汤，30岁的我把心理学过成了生活，奔四的路上希望遇到更多志同道合的小伙伴！