前两天看到一张《霍金斯情绪能量图》。明白了负面情绪对人的不同影响。
霍金斯情绪能量级别
我开始审视自己的情绪，回顾曾经那个被负面情绪吞噬的自己。经常会陷入悲伤的情绪中，也时常因为一些事情而感到愤怒。我不想一生被负面情绪控制了，所以想要改变，想要控制自己的人生尽可能朝着正面的方向发展。
根据霍金斯情绪能量的说法，接触一些高能级的事物能够提升自己的能量级，接触经典的书籍、音乐、电影等等，可以提升能量级。于是我安排自己开始读经典的书籍，听那些没被历史卷走的音乐，看那些被列为经典富含深意的电影，我给自己三个标签“勇气”、“淡定”、“主动”，先培养自己这三个方面的良好情绪。
霍金斯情绪能量还表示，一个人所处的能量级是由这个人平时情绪能量的平均值得出的，所以我想时刻告诉自己保持“勇敢”“淡定”“主动”，面对曾经不敢做的事情，勇敢去做，面对陌生的环境保持内心的“淡定”，面对想要争取的事物保持“主动”。我想把握自己的人生，不愿让它失控。
前几天看了一部电影《请以你的名字呼唤我》，影片结尾主人公的父亲对主人公说：“如何过你的一生是你自己的事情，上天赐予我们的心灵和身体只有一次，而在你领悟之前，你的心已经疲惫不堪了。”一个人的一生只有一次，为什么把生命浪费在负面情绪上，为什么要让生命的能量丧失在负面情绪中，只有一次的生命，我想更美好一些。
控制自己的情绪，让它时刻处于良性循环中，保证生命有足够的正能量，我想跨过沉沦的一切，向着未知的未来出发，所有美好的事物将成为我生命的灯塔，照亮前行的路。
