今天一大早就跑去打羽毛球，周末来一场大汗淋漓的运动。
生命在于运动，这句话我现在是深有体会，这些年因为工作的原因运动量非常小。平时也只能利用一些碎片化了时间来运动，所以长了不少肉，身体也不如前些年。
现在每天晨跑30分钟，晚间散步，再加上周末来一些运动量大的锻炼。用朋友的话说：“现在看你精神特别好！”
生命在于运动：锻炼让你精神更好
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