图片发自简书App
2018.1.1 21天辟谷第四天
称重：49.4公斤（辟谷前体重53）
醒来：早上七点
觉察：睁眼就是2018年了，躺床上先白光疗愈扫描了一遍自己的身体，然后摸着扁扁的柔软的肚皮，心中非常有成就感。虽然昨天全天补充能量很少，但是身体精神状态很好没有饥饿的感觉，也没有像辟谷第二天发生的头晕出虚汗得低血糖症状，喉咙有点干，慢慢喝水缓解。
日出东方，霞光万丈，心中充斥着满满的感动，时光匆匆，来世上一遭，我们可以为这世界留点什么呢？
早餐：矿泉水
觉察：早上起来有点喉咙干，热了矿泉水喝了，精神状态不错，看着家里乱的地方有点忍不住想收拾整理，这也辟谷给我带来的另一个世界的，以前的我有多邋遢，现在的我就有多洁癖，看不得脏的乱的不整齐的东西，很奇怪。
午餐晚餐：榛子8粒，清水
觉察：中午好友请吃饭，刷火锅，因为在辟谷期，干脆没去，只让女儿去吃了。确实一点不馋，因为今天要开车往返200多公里去河北送女儿，嚼了几粒榛子，主要是有点担心低血糖头晕影响开车，开车路上胃有点疼不舒服，没有想吃或者饿的感觉，但是肚子却咕咕叫。回程感觉很疲惫，腰特别疼胀，在服务区休息15分钟，回北京又做了两个小时的按摩才得以缓解。
现在辟谷期的身体非常敏感，特殊气味，极细微的身体反应，环境变化……可能少了食物的重负后，身体有了自己的觉知，感觉脑中的想法多了起来，有很多的想法想去创造，辟谷给我带来的改变真的太多了。
晚睡：午夜1.30
觉察：想早睡，但是任务还没有完成，担心累积到明天会更棘手，所以干脆辛苦一些全部做完了，顺带把今天的辟谷觉察记录下来。现在终于可以睡了，肚子有点饿，嘴里发干发苦，嘴上都干皮了，但是不想再进食了，睡眠中补充吧。晚安，亲爱的身体，我爱你，我要好好与你和谐相处。
