“小成就”代替“小确幸”，让意志力翻倍！

用笔记把你的成果记录下来

每工作一段时间，就用笔记把你的成果记录下来。时间间隔似乎任务的时长，可以是一天，也可以是一小时。无论做了多少事，都一一记录下来，按照重要到次要的顺序。这样就算一时间没有完成工位，也不会感到太过自责，也不会因为感觉距离达成十分遥远而打击到意志，对接下来的工作也有信心去完成。