认识非理性很重要。认知非理性可以提高我们的认知能力。其中很多定律在我们日常生活中常被用到。比如， 一、峰终定律，过程体验会被忽略，而峰值和结束时候的体验会被记住。二、认知放松时候容易被记住，因为不用调动系统2，减少能量消耗。面试或者学术答辩的时间点最好选择面试官精力旺盛的时段，避免12点前或者5点前等这些疲惫且饥饿的时段，因为人都倾向于不费力的事情。三、曝光效应，多刷刷存在感容易被记住。四、锚定效应。先入为主，否则拒绝会谈。五、回归均值。表扬和批评与接下来的表现并无因果关系。因为表现好于均值水平，才得到表扬，但是终归还是要回归均值水平，所以表现才会回落。六、厌恶损失。在收益面前，倾向于落袋为安；在损失面前，倾向于尝试搏一把。本书给予我们学习思考：帮助我们理解大脑的结构和工作原理，形成一种学习的方法论，如果说调动系统2的过程就是不断思考，且会消耗能量的过程。那么刻意练习则可以帮助将原需要系统2参与的活动变成一种本能，应该就不会那么疲惫和痛苦了。这样可以指导我们不断的逃离一个个舒适区，实现认知升级。
樊登读书推荐《思考，快与慢》
