（一）幻听
睡前睡不着，就会躺着看几眼书。
看书，不求看了记住，不求看懂。只求书能做一个通往孟家庄的媒介，将我的精神导引入梦乡……
看着看着，眼皮就打架了，但还不够，稍动一下眼皮，还能把眼睁大继续看。
就在刚刚看了不久，疲劳袭来，眼皮忽然短暂闭合，听到一个熟悉而亲切的声音：不要瞧了，瞧我来！瞧我来！我告诉你。
听完，我就睁开眼……
记下这个梦境就睡了。
时间是昨晚睡前。
这个一合眼皮，听觉就先进入梦境的梦很短，就用了一句话时间，我便又睁开眼睛。
这个声音，很真实地被我的大脑收到，是我妈的声音。
她可能在催我早点睡，然后叫我进入梦乡去看她。
可惜，做了一整晚的梦，现在全忘记了。
（二）冥视
人每天睡着就会做梦，忘记梦，是睡眠质量优。记得梦，是睡眠质量良。睡不着，才是睡眠差。
只要不是疲劳到极点，没有人能躺下就睡着，都要有一个数羊的过程。
数羊入睡是动脑，会使脑神经活跃，进入计算状态，精力充沛的人会越数越睡不着，数到一定数目就会产生睡眠焦虑，又因睡眠焦虑产生健康担忧，尤其是女性，还会产生容颜焦虑，脑子会越多虑越兴奋，越睡不着……由此怀疑发明数羊入眠的那些人，是存心利用了人们的心理生理特点，用数羊来挖坑，放大人们睡眠焦虑，进行焦虑营销的。数羊风行于九十年代，正是现代心理学传入的时代。二者同时出现，想必是一个锄头一个锨，都是为现代人挖心理坑的工具。
这个局，一做就到了2020年，收网时，已捕获到了一亿入坑者。
不用怀疑，数羊入睡就是个坑！
真正助睡眠的方式不数羊，而是冥视。
冥视，就是闭上眼睛看，这是几千年来，人们入睡的最好催眠术，可惜在战灾中人们频繁疲于奔命，跑着就能累睡，根本无心冥视，于是断了此法。也算是民间失传吧。
冥视，没有时间概念，没有数字，没有提示时间的效果，没有脑子里数羊的噪音。眼前一片静默，就是一直看着一团祥和安宁的幻色变化多端，导引着人的意识向梦而去……
（三）真相
中国古人，就算是入睡，仍能耳听八方，随时跃起防御敌害。武松逃亡路上手握刀具入睡，远处的脚步声都能让他瞬间清醒启动防御系统。
而八十年代有个电视剧中，居然出现了一个因为服用了安眠药而被药昏的人，因为都叫不醒他，竟无法火场逃生的情节……
睡眠只是身体休息，不处于劳累状态，而不是躺着不动。如果是躺着不动就是睡眠的话，那杨志睡醒后，岂不是还得感谢一下夺取生辰岗的好汉们的助睡眠医术帮他入睡？
中国人的睡眠，还得是老祖宗的冥视与睡也能耳听八方。中国人的心理，还得是用中国人的方法疗愈，中国算命师不是江湖骗子，而是最厉害的心理大师。中国人的人生意义，还须中国圣贤来解释，因为中国具有真正伟大的往圣绝学，值得传承……
